自分の価値を高める行動10選！自信と市場価値を身につけましょう！

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「自分にはどれだけの価値があるのだろうか？」と疑問に感じたことがある人も多いのではないでしょうか。

僕も、人からの目を気にする方なので、自分の存在価値や市場価値、周りからの評価などを気にして、「自分の価値を高める行動」を考えることが多いです。

そこで今回は、自分の価値を高める行動を10個紹介します。

自分の価値を高める行動10選！自信と市場価値を身につけましょう！

僕が紹介する自分の価値を高める行動は以下の10個です。

自分の価値を高めるおすすめの行動

1.自己理解の必要性に気づく

まずは、自分の価値を高める前に、自己理解の必要性に気づき、自分の価値を見つけるところから始めるのが大前提です。

「自己理解」とは、あなたが何が得意で人生において何を大切にしていて、どんな価値観を持って生きているのか、すべてを明確にしてあげること。

具体的には、自己分析ツールを使ったり、本を読んでいろんなワークをしてみたり、コーチングを受けてみたりなど自己理解を深めるための行動はたくさんあります。

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2.新しいことに挑戦する

自分の価値を高めるためには常に新しいことに挑戦する姿勢は大切です。

今自分の価値に対して自信を持てない人や、新しい価値を高めたい人は、是非新しいことを始めてみてください。

おすすめは、スキルや実績になる挑戦がオススメですが、正直なんでもいいです。結果一生ものの趣味にできたり、新たな気づきが必ずあります。

例えうまく行かないとか向いてないと感じたときそれはそれで新たな気づきですよね。

3.一つのことの専門家を目指す

自分の価値を高めたい人に「あなたはなんの専門家ですか？」と問いたいです。

答えられなかった場合、なんの専門家になりたいのかを考えてみることで、それがあなたの価値を高めるヒントになるからです。

あなたの価値を他の誰かよりも優れているとき価値を感じる人も多いですが、「他の人よりも優れていること」ではなく、あなたの興味があってたくさん調べたいことや、苦なく続けられることで専門家になるのがおすすめ。

4.プライベートな時間を大切にする

自分の価値を高める行動として「プライベートな時間を大切にすること」もとても大切です。

プライベートな時間に楽しみがあるから仕事も頑張れるし、お金も稼ごうと思えます。一方でプライベートな時間をおろそかにしていると仕事もなんのためにしているのか分からなくなります。

プライベートな時間をどのように使うか、なんとなく過ごさず、大切にすることで結果的にあなたの価値も高まるのです。

5.たくさんの人とコミュニケーションをとる

自分の価値を高めるためには、たくさんの人とコミュニケーションを取ることも必要です。

たくさんの人とコミュニケーションをとることで、あなたのコミュニケーション能力の向上と、あなたの存在をたくさんの人に知ってもらうことで必要としてくれる人も増えます。

あなたがまだ気づいていない自分の価値にも気づいてくれる人も増えるはずなので、まだ話したことのない人とたくさんコミュニケーションを取ってみるのもおすすめですよ。

6.数字で目標を立てて追う

自分の価値を高めるために、数字で目標を立てて追う生活もおすすめ。

副業で1万円稼ぐでも3kg痩せるでも、何でもいいのでデッドラインを決めて数字の目標を追うことで、達成したときに実績として公言することができます。

その成功体験があなたの価値を高めるので、日頃から数字で目標を立ててその数字を追ってみるのもおすすめです。

まずは小さな成功体験を積むために、小さな目標設定から試してみてください！

7.転職で新たな業界へ踏み込む

今あなたがもしも自分の価値に疑問を感じている場合、他の業界へのシフトチェンジを考えてみるのもおすすめです。

自分の存在価値を感じる大きな場所が会社だったり仕事であると思っているので、仕事での充実感を得られるかどうかも大切。

その上で、今の仕事に対して充実感や達成感、自分の存在価値をあまり感じられていないのであれば、業界をシフトさせたり、転職をしてみることで改善される事が多いです。

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8.誰に対して価値をアピールするべきか考える

自分の価値を高めるには、誰に対して価値を提供するのかどうかを改めて考えてみることも重要です。

なぜなら、不特定多数の人から価値を得るよりも、あなたが評価されたい人だけにでも価値を得られたらそれだけで十分価値のある人間になれるからです。

不特定多数の人から承認されたいのであれば、インフルエンサーを目指したり、芸能系のお仕事を目指すべきですが、大切な人から大切にされたいだけなのであれば、家族や友達との時間共有を増やすべきです。

すなわち、どんな人に対して価値があると思われたいのかを考えましょう。

9.宗教に関して勉強して仏を目指す

自分の価値を高めるためには、宗教や死後世界を考えてみるのも一つの選択です。

僕は強く進行している宗教はありませんが、考え方はとても素晴らしいと感じることは結構あって、輪廻転生とかはとても面白い考え方だと思っています。

例えば、死後の世界はあるのか、来世は人間かなどを考えたときに、今の行い一つ一つは大きな影響がなくとも、死んだあとに価値が高まることだってあります。

10.欲望をコントロールする

宗教と近いところにあるのが、自分の欲望をコントロールすることです。

そもそもなぜ自分の価値を高めたいのでしょうか？あなたは生まれてきた時点で成功で、素晴らしいのにも関わらず、あとは何を望んでいるのでしょうか？

どんな人生を生きても1回の人生で、価値を高めたいという欲は人生を楽しむことにつながるなら良いですが、ただただ承認欲求に縛られるのは得策とは言えません。

欲望について調べて、自分の欲をコントロールできるように修行することもおすすめです。

自分の市場価値の高い人の特徴

今後のキャリアは一つの会社でずっと働きつづけるというよりも、一つの会社でもいいし点々と転職を何度か繰り返して自分の理想のキャリアを築くことが主流です。

そのためには、市場価値を高めることで、より多くの選択肢からキャリアを実現させることができます。

市場価値とは、一つの会社ではなく、多くの会社から必要とされる価値のことで、今の会社にだけ必要とされるのではなく、転職先がいっぱいあったり、独立できるような価値のことを指します。

以下では、市場価値の高い人の特徴を紹介しておくので、市場価値を高める際のポイントとして押さえておきましょう。

市場価値が高い人の特徴

市場ニーズのある実績があること

市場価値の高い人は、市場ニーズのある実績を持っています。

市場ニーズとは、これからの成長するであろう将来性の高い市場のことで、わかりやすく言えば市場規模が大きくなりつつある市場のことです。例えば以下。

成長している市場は常にトレンドとして情報を収集しておくことをおすすめします。

汎用性の高いポータブルスキルが高い人

事情価値の高い人は汎用性の高いポータブルスキルが高い人が多いです。

ポータブルスキルとは、今の会社だけで有効なスキルではなく、どの業種や職種でも役立つスキルのことで例えば以下のようなスキルを指します。

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論理的思考

ポータブルスキルの代表例として論理的思考があります。かっこよく言えばロジカルシンキングですよね。

ビジネスの現場では、感情論やなんとなく、直感でプレゼン意見を主張するよりも、具体的な数値やデータを基に、論理的に意見を述べる方が説得力が増します。

プレゼンテーションの場であればできるのにも関わらず、普通の会議で意見をするとき、上司に質問をするときなどで論理的に簡潔に質問できない人も多いのではないでしょうか？

論理的思考を伸ばすためには常日頃から数字やデータに触れておくことや、主張に対する理由を必ず用意してから発言することを意識してみましょう。

コミュニケーション能力

ポータブルスキル二つ目は、コミュニケーション能力。

どんなビジネスの場でも、最終的には人と人とのコミュニケーションは必ず必要なので、コミュニケーション能力はどの業界、職種であっても必要なスキルです。

コミュニケーション能力が高いだけで、営業職だけでなく技術職であっても内定率はグーンと上がること間違いなしです。

コミュニケーション能力を高めるにはより多くの人とコミュニケーションをとることと、特に聞き手に徹することがポイントだと思っています。

ITスキル

ポータブルスキル3つ目はITスキルです。

エクセルやチャットツールなどのソフトを使いこなすOSスキルや、プログラミング言語を扱えるプログラミングスキル、AIツールを使いこなしたり有効活用させたりなど、ITスキルは多岐にわたります。

そのうえでマストとなるのがタッチタイピングだったり、ITの基礎知識があることです。

ITパスポートや基本情報技術者、MOSの資格などで問われる基礎知識くらいは社会人たるもの知っておきたいですよね。

自分に存在価値がない・自信がない時の対処法

自分の存在価値や生きる価値など、自身を持てない人は以下のことを意識してみてください。

自分には存在価値がないと感じているときの対処法

小さな自分との約束を守っていく

自分の価値を高めるためには自分との約束を守っていくことが必要です。

自分との約束を守っていくことで、自信が付きます。例えば、毎日腹筋を30回するという自分との約束を守ることで、他の目標や努力をするときの自信にも繋がります。

自分の価値を高めたいと考えたとき、小さな自分との約束を積み重ね守っていくことも大切な考え方です。

目標は自分でできる範囲で立てる

自分の価値を高めるために必要な考え方としてもう一つおすすめしたいのが、「目標設定を3段階に分ける」です。

自分との約束を守るときと似た理由であるのですが、自分で決めた目標を守れないと自信がなくなり、「自分の価値」もわからなくなってしまうこともあります。

そのため、目標設定は「叶うと飛び跳ねるほど嬉しい目標」「実現可能な目標」「自信を失わないため絶対に叶えられる目標」の3つの目標を立てるのがおすすめです。

僕は、ABCの3つの目標を立ててからは、自信がなくなることもなくなり、何なら一番高い目標も達成しやすくなりました。

外見にお金や時間を使ってみる

自分の存在価値や自信がないときには、外見にお金と時間を使ってみることも大切です。

メラビアンの法則によると、人と人がコミュニケーションをとる上で一番見た目から得る情報を参考にすることが分かっています。すなわち、見た目に気を使うだけで、相手からの印象を大きく変えることができるのです。

例えば、服や時計などの身に付けるものを変えてみたり、肌や体型を気にして美容や食生活を見直してみたり、外見を変える努力をしてみましょう。

すると、周りからの評価が変わったり、鏡に映る自分を見て自信がついたり、気分も全然変わってきますよ！

思考や言葉遣いを変えてみる

見た目と一緒で言葉遣いを変えてみることも自分の存在価値を高める行動の一つです。

以下のマザーテレサの言葉で全ては伝わると思います。

思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。

マザーテレサの名言

言葉遣いを意識的に変えてみるだけで、あなたの価値は高まります。例えば疲れたと口にする前で、ぐっとこらえて「やりきった」と変換してみるとか、悪口を言うのではなくいいところを探してみたり。

あなたの口から発する言葉は、他の誰よりもあなたの耳が一番聞いています。最初は意識して発する言葉を選んでいきましょう。

人生の主人公は常に自分であることを意識してみる

最後に、あなたの人生はあなたのものであることを意識してみてください、

他の誰かにとってはあなたは脇役やヒロインかもしれませんが、あなたからすればあなたの人生の主人公はあなたです。

あなたの人生が平坦であるよりも、浮き沈みがある方が物語は面白くなります。例えば、仕事でミスをしてしまって上司に怒られてしまっても、その先でミスを成長に繋げられれば最終的にはプラスの人生になります。

どれだけ大きなミスをしても、諦めなければ人生は終わりませんので、主人公が歩みを止めなければ物語は進んでいきます。

まとめ：あなたの価値は無限大!!

今回は自分の価値を高める行動を10個紹介しましたが、結局のところ自分に自信が持てないのであれば、自身を持てるためにしっかりと自分と向き合い小さくてもいいので行動を変化させてあげると良いでしょう。

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