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「毎日同じことの繰り返しで、仕事がつまらない…」
「仕事はつまらないものだと割り切るべき？それとも辞めるべき？」
そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
仕事がつまらない状態が続くと、モチベーションが下がるだけでなく、プライベートの充実度にも影響してしまいます。
結論から言えば、仕事を「つまらないもの」と割り切るのは一時的な対処にとどめるべきです。つまらない仕事を我慢し続けるだけでは、人生の満足度が下がってしまう可能性があります。
そこで本記事では、
- 仕事をつまらないものと割り切る前に試してほしい3つの対処法
- 「仕事がつまらない」と感じる6つの原因と対策
をわかりやすく解説します。
僕自身も、かつては「成長のため」「スキルのため」と思いながら、つまらない仕事を我慢して続けていました。しかし、つまらないと感じながら働いていると、成長スピードも遅くなってしまうことに気づいたのです。
だからこそ、この記事で紹介する方法を参考にしながら、つまらない仕事人生から少しずつ抜け出し、キャリアもプライベートも納得できる働き方を目指していきましょう。
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仕事はつまらないものと割り切るのは最終手段！後悔しやすい3つの落とし穴とは？
仕事がつまらないとき、割り切るのは最終手段にしてください。さもなければ、後悔する可能性が高いです。
たしかに、生活のために働くのは大切。でも、仕事は人生の3分の1以上を占める時間でもあります。
大切な時間を「つまらない」と割り切って過ごし続けたら、やがて人生全体の充実感や自己肯定感にまで影響が出てしまう可能性もあるんです。
とはいえ、すぐに転職や退職を決める必要はありません。まずは「なぜつまらないのか？」を冷静に見直すところから始めてみましょう。
まずは、仕事がつまらないとき、割り切ることで後悔してしまうリスクを3つだけ紹介します。
- つまらない仕事を続けることで自己肯定感が下がる
- 成長意欲がなくなりスキルやキャリアアップのチャンスを逃す
- 価値観と環境のミスマッチを我慢するのは時間の無駄
つまらない仕事を続けることで自己肯定感が下がる
仕事がつまらないと感じたまま割り切って働き続けると、自己肯定感が少しずつ下がり、心の余裕を失ってしまうことがあります。
仕事にやりがいや達成感を感じられない状態が続くと、「自分はこの程度の仕事しかできないのか」「何のために働いているんだろう」と、自分の存在意義や価値を疑ってしまう思考ループに入りやすいからです。
特に、他人と比較してしまう傾向が強い人は、SNSや職場の会話で「成長」や「成功」ばかり目にすると、劣等感が募りやすくなります。
もしあなたも最近、心が疲れている・自信が持てないと感じているなら、まずは一度立ち止まって「自分が本当に大切にしたい価値観」や「得意なこと」を棚卸ししてみてください。
成長意欲がなくなりスキルやキャリアアップのチャンスを逃す
仕事がつまらないからといって割り切って続ける状態が続くと、成長意欲が失われていき、スキルアップやキャリアの選択肢を狭めるリスクがあります。
本来、働く中での挑戦や学びは、自信ややりがいに繋がります。しかしつまらないと感じる仕事では、新しい業務やチャンスに手を挙げる意欲が湧かず、成長のきっかけそのものを逃してしまうのです。
実際、「この5年で新しいことを何も学べていない」と感じながら、惰性で仕事をこなす人も少なくありません。
「本当はもっと成長したい」と思っているなら、新しいスキルを学べる環境に身を置くことが近道です。
関連記事：20代から身につけたい将来性・汎用性の高いスキルおすすめ5選
価値観と環境のミスマッチを我慢するのは時間の無駄
自分の価値観と職場環境が合っていないのに「仕事はつまらないもの」と割り切って続けるのは、キャリアの選択肢を狭める時間の無駄遣いになりかねません。
社会人として経験を積むほどに、自分に合う職場や働き方は少しずつ明確になってきます。そのタイミングでミスマッチを無視して働き続けるのは、非常にもったいない選択です。
たしかに「慣れれば何とかなる」と考える人もいます。しかし、ストレスや無理を積み重ねれば、心身の不調や無気力感につながる可能性も。
もしまだ「自分にとって何が大事か」を整理できていないなら、まずは価値観を言語化する時間を取ることが第一歩です。
仕事がつまらないものだと割り切る前にまず試してほしい3つのこと
つまらない仕事を割り切るのはもう少し後にするのはわかったけど、具体的に何から始めたらいいのかわからない。そんなあなたへまずは手軽に試せる3つのことを紹介します。
つまらなさを感じる背景には、視野が狭くなっていたり、選択肢が見えていなかったりするケースも少なくありません。
まずは日々の仕事を何となくこなすことを辞めて、「他にも道はあるかもしれない」と考えることで、今の状況に対する向き合い方が変わってくるかもしれません。
つまらないと割り切る前に試してほしい3つのコト！【全部無料です!!】
自分軸の整理！価値観・得意・やりがいを考える
仕事がつまらないと感じたときは、いきなり「割り切るしかない」と決めてしまう前に、自分に合う仕事の軸を整理してみるのがおすすめです。
なぜなら、仕事がつまらない原因の多くは「能力不足」ではなく、価値観や得意なことと仕事内容が合っていないことだからです。
たとえば、人と話すことが好きな人が一日中パソコン作業をしていたり、逆にコツコツ作業が得意な人が営業をしていたら、どれだけ頑張っても「楽しい」と感じるのは難しくなります。
とはいえ、「やりたいことがない」「自分に向いている仕事がわからない」と感じている人も多いのではないでしょうか。つまらない仕事を割り切る前に、価値観・得意なこと・やりがいを感じる瞬間を振り返り、自分軸を見直してみることから始めてみてください。
自分軸で働くために僕が実際に試してきた方法は、下記の記事で詳しく紹介しています。
興味がある方はぜひ参考にしてみてください。
転職サイトで気になる仕事を探してみる｜視野を広げて可能性を知る
仕事がつまらないと感じたときは、「割り切るか、辞めるか」の二択で考えるのではなく、働き方の選択肢を増やしてみることがおすすめです。
というのも、仕事を割り切ろうとしてしまう背景には、限られた選択肢の中で答えを出そうとしてしまうことがあります。実際には、同じ業界でも仕事内容がまったく違う職種があったり、未経験から挑戦できる仕事があったりと、知らないだけで働き方の選択肢は意外と多く存在します。
例えば、すぐに転職するつもりがなくても転職サイトや転職エージェントに無料登録して求人を眺めてみるだけでも十分です。求人情報を見たり、キャリア相談を受けたりすることで、自分一人では気づかなかった「第三の選択肢」が見えてくることもあります。
転職サイトの種類と特徴
- 転職サイト：
⇒ 求人票を自分で検索してみて応募するタイプのサービス - 転職スカウト：
⇒ スキルや職務経歴書を登録すると企業側から連絡が来るサービス - 転職エージェント：
⇒ 担当のエージェントが相談に乗ってくれて転職をサポートしてくれる
僕自身も、転職するかどうかは別として、さまざまな転職エージェントやキャリアコーチングサービスを利用してきました。
だからこそ、求人情報を見たり相談したりするだけでも、キャリアの視野が広がるきっかけになることを知っています。軽い気持ちで相談してみることも選択肢にくわえてみることをおすすめします。
関連記事：【無料】キャリア相談に定評のある転職エージェントおすすめ10選
今の仕事を辞めても生きていける準備をする｜副業・スキル習得で安心を得る
仕事がつまらないと感じるときは、すぐに辞める決断をするのは難しいですよね。ただし、いつか辞められるように準備をしておくことは一つの選択肢です。
というのも、「つまらないのに辞められない」のは、生活のために働き続ける必要があるからではないでしょうか。
たとえば、副業で月20万円ほどの収入があれば、無理につまらない仕事を割り切らなくても「本当にやりたい仕事を探してみよう」と考える余裕も生まれるでしょう。
だからこそ、仕事がつまらないと感じているならば、今の仕事を割り切るだけでなく、仕事以外の収入源を作り、いつでも辞められる準備をしておくことも考えてみてください。
副業って難しそう。
と感じている方向けにおすすめの副業を紹介している記事を下記に置いておきます。
関連記事： 20代におすすめの時間と場所を選ばずにできる副業5選！
20代で仕事がつまらないと感じる原因と対処法6選
仕事がつまらないと感じている20代はあなただけではありません。
毎日の仕事にやりがいや面白みを感じられず、「このままでいいのかな？」と不安になることもあるでしょう。
そこでここからは、「仕事がつまらない」と感じる代表的な下記6つの原因に対して、今日から試せる対処法を紹介しています。
20代で「仕事がつまらない」と感じる原因あるある
まずは、あなたが「どんな原因でつまらないと感じているか」を分析し、今日から始められる対策をしていきましょう。
仕事内容が単調的でつまらないなら新鮮さを出す
仕事自体が単調的でつまらない場合は、「新鮮さ」を工夫してあげることで仕事を楽しむことができます。
例えば、事務職や工場勤務で、毎日同じ作業の繰り返しで新鮮さがないためにつまらないと感じる場合、作業にかかるタイムを計測してみたり、○○したら罰ゲームと自分ルールをつくるなどゲーム要素を追加することで新鮮さをプラスできます。
他にも。仕事の幅を広げてもらえるように相談してみたり、どうしたら昇給できるかを確認することも大切です。
どうしたら新鮮さが出るのかを試行錯誤するだけでも変わります。
人間関係がつらくて仕事がつまらない｜相手を変えずにストレスを減らす方法
社内でコミュニケーションがうまく取れずに仕事中つまらない場合、上司や同僚とうまくコミュニケーションを取れたら改善するという場合は、自分から積極的に声をかけたりすることが大切です。
コミュニケーションスキルに自信がないのであれば、本を読んだりコミュトレのようなコミュニケーションスクールに通ってあげるのも自信につながります。
僕は結局社内のコミュニケーションが楽しいのであれば仕事自体が楽しくなくてもやめる原因にはならないと思っているので、仕事がつまらないのであれば人間関係だけでも円滑にすることがおすすめです。
そもそも、黙々と作業をする社風であったり、明らかなパワハラやモラハラをされるようであれば、コミュニケーションをもっとたくさん取りながら働けるような仕事に変える選択肢も考えましょう。
将来が見えず不安で仕事がつまらない｜キャリアプランを明確にしよう
仕事がつまらない原因として、「将来への漠然とした不安」を感じている場合は、キャリアプランを明確にすることが有効な対策になります。
将来の方向性が見えていない状態では、毎日の仕事がただの作業のように感じられ、「この仕事に意味はあるのだろうか」と思いやすくなるからです。
一方で、「この経験は将来の目標につながっている」と理解できると、同じ仕事でも前向きに取り組みやすくなります。
例えば、将来マーケティング職に就きたいと考えている人であれば、今の営業経験は「顧客理解を深めるための経験」として意味を持ちます。
将来の目標が明確になるだけで、現在の仕事の見え方が大きく変わることも少なくありません。
評価されずやりがいを感じないなら異動や昇格条件を確認してみる
自分の成果と報酬に納得がいかずにつまらないと感じる場合は、会社へ相談することが重要です。
相談する際は自分で掲げた目標を達成したとき、会社にどれくらいの利益が出ているのかを客観的根拠を基にアピールできるように資料を準備ると良いです。
そもそも相手にしてもらえないような、あなたのことを大切にしてくれない会社に残り続けるメリットはないので、見限ることができます。もしあなたのスキルが足りていないと会社側からプラスアルファの条件が提示されるとまた頑張れるかもしれません。
とにかく、やりがいが足りないのであれば、会社に対して何かしらの行動を起こさないと変化はありませんので割り切る前に、一度行動を起こしてみてもいいのかと思います。
プライベートとのバランスが取れず仕事がつまらない時は理想の暮らし考える
プライベートが充実していないことから仕事もつまらないと感じていることも多いです。そのためプライベートを充実させることに全力を注ぐのもおすすめ。
休日がいつも楽しいことでいっぱいなのであれば、仕事も頑張ろうと思えるはずですし、仕事を早く終わらせようとか、プライベートでお金が必要なのでたくさん稼げるように仕事を頑張ろうとモチベーションアップにもつながります。
具体的には、「夢は知識」なので、プライベートが充実していないのであれば、新しいことをはじめたり、新しい交友関係を気づくためにイベントに参加してみたりなど、たくさん調べてたくさん行動をするべきです！
やりたいことが思いつかないときは、以下の記事でやりたいことリストの作成方法を紹介しています！一度騙されたと思って一度挑戦してみてください。
SNSで他人と比べてしまう人は承認欲求対策を
「SNSを見るたびに、自分だけが取り残されている気がする」そんな焦りや劣等感は、多くの20代が一度は感じたことのある感情です。
実は、仕事がつまらないと感じる背景に、SNSによる比較疲れが影響しているケースも少なくありません。
SNSには「理想の働き方」や「自由なキャリア」を発信している人が多くいます。
しかし、それはあくまで人生の一部を切り取ったものです。その裏にある努力や悩みは見えにくいため、自分と比べて落ち込んでしまうこともあります。
承認欲求に振り回されないための対処法例：
| 対策 | 内容 |
|---|---|
| SNS断捨離 | デジタルデトックスdayを作る |
| 時間制限機能の活用 | スマホを見ない時間帯を作る (時間帯は夜がおすすめ！) |
| 比較対象を「昨日の自分」に変える | 他人と比較するのではなく 過去の自分と比較することを習慣化 |
| 情報発信者の裏側を知る | 成功談だけでなく失敗談にも目を通す |
SNSで他人と比較し続けると、「今の仕事はつまらない」と感じやすくなります。
だからこそ、「他人に認められる自分」ではなく、自分が納得できる働き方を大切にしてみてください。
【最終手段】仕事はつまらないのが当たり前と割り切る方法
ここまで紹介してきた方法を試しても、今すぐ環境を変えるのが難しい人がほとんどですよね。
明日すぐ転職できるわけでもなければ、明日副業で稼げるようになるのも現実的ではありません。
そんな時は、無理に仕事にやりがいを求めようとすることはやめて、「仕事はつまらないもの」と割り切って付き合う考え方を取り入れてみるのも一つの方法です。
そこでここからは、最終手段として仕事はつまらないものであると割り切る方法を3つだけ紹介します。
【最終手段】仕事はつまらないのが当たり前と割り切る方法
敢えて割り切ることで、重くとらえず楽な気持ちで働けることもあります！
お金のために働き給料以上には頑張らないと決める
仕事を割り切る方法の一つとして、「給料分の仕事をすれば十分」と考える働き方があります。
会社は従業員に給与を支払う代わりに、その人の労働力を使って利益を生み出す仕組みだからです。給与に見合った仕事をこなしていれば、会社にとってはすでに価値を提供していることになります。
例えば、「会社のためにもっと頑張らなければ」と必要以上に自分を追い込んでしまうと、仕事へのストレスはどんどん大きくなります。
頑張っても頑張らなくてもつまらない仕事で稼げる給料は変わりませんので、省エネで仕事し、副業やスキル習得など、将来の選択肢を広げる準備に時間を使うこともできるでしょう。
仕事にも会社や人間にも期待しすぎない
仕事を「つまらないもの」と割り切るためには、仕事や会社に過度な期待をしないことも大切です。
学生時代は、勉強を頑張れば成績が上がるなど、努力が結果として返ってくる場面が多かったかもしれません。しかし社会に出ると、努力しても評価されないことや、理不尽な出来事に直面することもあります。
そのため、仕事に大きな期待をしすぎると、「頑張っているのに報われない」と感じやすくなり、仕事がつまらないのは嫌だと感じる原因になってしまいます。
期待を下げて淡々と仕事に向き合うようになると、仕事に振り回されるストレスも少しずつ軽くなるでしょう。
プライベートに楽しみを作り仕事は割り切る
仕事はつまらないものだと割り切るためには、「プライベートに重きを置く考え方」も重要です。
そもそも仕事は人生のすべてではなく、生活費を稼ぐための手段でもあります。そのため、「仕事で充実感を得よう」と考えるほど、つまらない仕事にストレスを感じやすくなってしまいます。
趣味の時間や友人との食事、恋人や家族と過ごす時間など、プライベートに楽しみがあると「仕事はその生活を支える手段」と割り切りやすくなります。
もし「そもそもプライベートで何をしたらいいのかわからない」という方は、やりたいことを100個書き出してみる方法もおすすめです。
どうやって書いたらいいのかわからない人向けに、僕がやりたいことリスト100項目を書いている方法を下記の記事でまとめているのであわせて読んでみてください！
仕事をつまらないものと割り切るときのNG行為
最終手段で仕事はつまらないものだと割り切るときでも注意してほしいNG行為があります。
例えば以下のとおりです。
自分の代わりはいないと思い込んで行動を起こさない
仕事がつまらないと割り切る時にNGなのが本当は転職したいと考えているけど「自分の代わりはいないと思い込んでしまうこと」。今辞めたら代わりはいないし、会社に迷惑が掛かってしまうと思って行動できていない人も多いのではないでしょうか？
「断言します。あなたの代わりはいます。」人口は減少していますが、日本にはまだ1億人以上いるんです。自分の変わりはいないと思っている人は、ちょっと過信しすぎかもしれません。
実際に、転職エージェントを利用する人の多くは転職先の内定が出てから現職に退職の旨を伝えるらしいです。
本当に会社に迷惑をかけたくないという良心があるのであれば、いつまでに辞めたいかだけでも会社に伝えておきましょう。伝えておかないと新しい人材を探そうともしないのでずっとやめられないままです。
人材が見つかるならやめたいと思っているのに割り切ってしまうのはすごくもったいないので絶対NG！
プライベートで仕事の愚痴を言う
割り切ると決めたのにプライベートで仕事の愚痴不平不満を言うのは絶対NGです。
あなたの愚痴不平不満を聞いてうれしい人なんてどこにもいません。みんな迷惑。あなたの周りに愚痴不平不満を言う人がいるならその人とは距離を置いたほうがいいかもしれませんね。
僕は、子どもに夢を与えられるような大人を増やしたいと考えているので、大人になったら仕事の愚痴不平不満を言いながら生きなきゃいけないのかと思わせてしまわないように、常にプラスな発言を心がけましょう。
見方ひとつで世の中の大半のことはプラスに考えることができますよ！
ネガティブな発言をしている人たちと一緒にいる
一方で、自分はポジティブに頑張っているのにもかかわらず、周りに愚痴やネガティブなことをいう人がいるなら環境を変えたほうがいいです。
良くも悪くも人間は影響されやすい生き物なので、周りにポジティブな人ばかりいたら自分もポジティブになれます。逆にネガティブな人がたくさんだとネガティブになりがちです。
そのため、仕事はつまらないものだと割り切っている人が周りに多いと、それが当たり前だと割り切ってしまいますが、僕のように割り切るのは最終手段で常にもっと素晴らしいキャリアを探している人が周りにいればあなたも自然と探せるようになります。
気分が落ち込んでしまう日もあるとは思いますが、そんな時はぜひ僕のブログを読みに来てくださいね！
仕事はつまらないが割り切るメリット・デメリット
仕事はつまらないもので、楽しくないのは当たり前だと割り切って耐え続けるにはメリットもありますが、デメリットの方が圧倒的に多いです。
- 人生の大事な時間を無駄にしている
- 意欲的に働けないのでスキルが身につかない
- ミスによって損害賠償や懲戒免職になるリスク
- 隠れストレスによってメンタルを病むリスク
割り切ったつもりでも、体は正直なので、メンタルの弱い人は心に傷を負い続けていることがあるため、知らずうちに病んで休職してしまう人も結構多いです。
僕の全然病むように見えなかった学生時代の友達も、社会人3年以内に病んでしまったりしているので人間のメンタルなんていつ壊れるかわかりません。
- 忍耐力がつく
- 無の境地まで行けば鋼のメンタルを手に入れられる
ただ、あなたのメンタルが鍛えられても、子どもには同じ生活をさせたくないので、できれば割り切らない方向でキャリアを築いていきたいですよね！
まとめ：割り切るのは最終手段にしましょう！
仕事がつまらないと割り切るのはあくまでも一時的な応急処置であり、自分に合う働き方を見つけるための行動を始めることが大切です。
例えば、
- 自分軸を整理し、大切にしたい働き方を明確にする
- 世の中の働き方を知り、キャリアの選択肢を広げる
- 副業などで会社以外の収入源を作り、いつでも辞められる状態を作る
こうした行動を続けることで、「つまらない仕事を我慢するしかない」という状況から抜け出しやすくなります。
とはいえ、今日すぐに仕事を辞められる人は多くありません。そのため一時的な対処法として、仕事や周囲に期待しすぎないことや、プライベートの楽しみに目を向けることも有効です。
一生つまらない仕事を続ける必要はありません。
小さな一歩でも構わないので、自分に合う働き方を見つけるための行動を少しずつ始めていきましょう。
