20代後半で人生終わりを感じるのはあるある？ ⇒ 大体終わっていない

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20代後半で人生終わりを感じている人の多くは、かまってちゃんです。大して大きな失敗でもないことで人生終わったなんて大げさに言ったりして心配をしてほしいだけ。

確かに僕も、重い病気になってしまって今日明日生きられるかもわからない状態になったら人生終わりを感じるかもしれません。しかし、本当に人生の終わりを感じていて絶望している人は「20代後半 人生終わり」で検索なんてしないと思います。

ただ、「このままではまずい」と「何かを変えなくてはいけない」と前向きに感じている人が「20代後半 人生終わり」と検索すると思っているので、この記事では人生終わりを感じてしまう原因と対処法、本当にどうしたら良いかわからないときの相談先などをご紹介します！

本当にメンタルがやばい人は記事なんか読んでいる暇ないと思うので、メンタルケアの紹介をさせていただきます！

20代後半で人生終わりを感じるのはあるある？ ⇒ 大体終わってません

今人生の終わりを感じてしまい気分が落ちている人も安心してください。20代後半で人生終わりを感じてしまうのはどうやらあるあるのようです。

20代後半から30代前半にかけて幸福度が低迷することをクォーターライフクライシスなんて名前がついていたりもします。

正直、本当にヤバい理由で落ち込んでいる人から、他の人からは「そんなことで？」と思われる理由で落ち込んでいる人まで様々だと思いますが、ほとんどの場合は以下のようなケースではありませんか？

人生終わりを感じる瞬間【あるある】

20代後半でフリーターやっている人でも人生終わりではない

20代後半で定職にもつかず、フリーターをやっている人は人生終わりなのでしょうか？いいえ終わりではありません。

確かに何も考えずにフリーターをしているならば、危険かもしれないのですが、僕の経験上しっかり人生を考えている人こそフリーターをしているように感じています。

例えば、他に夢や目標があり、努力する時間を作るためにフリーターをしている人や、病気やけがなどの諸事情によって一時的にフリーターをしている人は何も考えずに正社員で安定した生活をしている人よりもストーリー性があって魅力的な人生だと僕は思いますよ！

そのため、20代後半でフリーターをしていること自体は何も問題ないのですが、20代後半なのに5年後10年後のキャリアプランもなくフリーターをしている人は、行動を変えたほうがいいかもしれません。

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20代後半で無職の人も人生終わりではない？

20代後半で特に人に自慢できるスキルもなく無職だと人生終わりと感じてしまう人がいるようです。

僕がメンターとして尊敬している武井壮さんがYouTubeの配信で、29歳無職の人が「人生終わってます死んだほうがましですか？」という質問に対して投げかけた言葉がすべてだと思います。

なんで29歳で無職ぐらいでなんで死んだほうがましなんだよ。生きたほうがマシに決まってんだろ。そんなもん。
無職で29歳で何となく生きられてんだから余裕だろ。
29年間も余裕で生きてこれてるんだから、ろくに仕事もしねーでってことでしょう。楽勝じゃねぇかよ！
そんなもん。何が人生終わってんだよ。終わってねぇよ。まだ始まってねぇんだよ。馬鹿！こっからだろうが。何言ってんだよ。

武井壮 YouTube

武井壮さん自身も、幼少期からなかなか壮絶な経験をしていて、陸上十種競技で日本チャンピオンになっており、その後20代後半で無職になっている経験もある中で、現在の知名度や歴史がある人なので、より言葉に重みがあるんですよね。

20代後半なんて、人生の後半でもありませんので、無職なのだとするならばこれから先どんな選択でもできるので始まっていないんです。始まってないのだから終わるわけないですよね。

20代後半で人生終わりかもしれないキケンな人の特徴

大体の人は人生終わりと嘆いているだけで、全然終わっていなのですが、以下に当てはまる人は多少のキケンが伴っているので、改善したほうがいいかもしれません。

20代後半で人生終わりと嘆いている人の特徴

完璧主義でメンタルが弱い人

公私ともに完璧主義の人は、他人と比較したり失敗を引きずって人生終わりと感じてしまう傾向が高いです。プラスでメンタルが弱いとなるとキケンかもしれません。

90点では満足せず、ストイックに100点を目指す姿は確かに素晴らしいですが、メンタルが強くなければ場合によっては精神を病んでしまう危険性があります。

学生時代のテストとは違い、人生に100点なんてありません。人間は欲深い生き物なので、1年前の100点は1年後の90点になっているのです。

常に100点を求めることは素晴らしいですが、メンタルのケアもしっかり考えて、これからの人生は生きていきましょう。

SNSに依存している人

SNSに依存している人は、承認欲求が高く人生終わりと感じやすいです。

隣の芝生は青く見えるので、他人の生活がうらやましく感じることはあっても、「自分の人生なんて...」と落ち込む必要はありません。

SNSは友人や周りの人の生活が垣間見れて、幸せをおすそ分けしてもらう分にはいいですが、気分の落ちているときに見てしまうと余計に気分を落ちさせてしまう原因になることを覚えておきましょう。

お酒をたくさん飲む人

お酒をたくさん飲む人も人生終わりと感じてしまう傾向が高いです。

心療内科・精神科の湘南吉田クリニックによると、「アルコールには抑うつ症状の原因となる」とされており、お酒を飲むと気分が落ち込んでしまうことを指摘しています。

僕も、二日酔いになるほど飲んだ日や、楽しい飲み会の次の日はなぜか気分が上がらないと感じることがあり、禁酒をすることも多いです。

よく、落ち込んだときにやけ酒をする人がいますが、逆効果になってしまうので、本当は禁酒をしたほうが好転するケースもあると思います。あくまで知識として知っておいてください！

楽観的で行動力もない

最後に、楽観的であり行動力もないタイプの人は20代後半で人生が終わりになってしまうキケンがあります。

出会いがない、失敗した、借金した、色々と人生終わりを感じる瞬間がありますが、楽観的に考えるまではまだよくて、ただ何も対策のための行動ができない人が多すぎるんです。

出会いがないのであれば、入ったことないバーの良き隣の人に話しかけてみる。失敗したら次は失敗しないように努力をする。借金をしたら返済する努力をする。すべてまだ先の行動ができます。

なぜ20代後半は人生終わり感じてしまうのか？あるあるの原因を紹介

ここからは、以下のような人生終わりと嘆いている人が良く口にしている原因別に打開策を提案していきます。

20代後半で人生終わりを感じる原因

仕事での失敗

仕事で大きな失敗をしてしまったときに、人生終わったと感じることがあるかもしれません。

確かにその失敗で異動になってしまったり、懲戒免職になってしまったとしたら人生終わりと落ち込むのもわかりますが、大抵の人はそこまでではないと思います。

失敗をしてしまった原因はあなたにしかわかりませんが、「次から失敗しなければOK」ではないのでしょうか？「生きてるだけで丸儲け」なので、例え懲戒免職になってしまったとしても、「次」があるのが日本です。

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借金

20代後半で、大きな借金を作ってしまったとき人生終わりと感じるのもあるあるですよね。

額の大きさに限らず、「借金 = 悪」みたいな風潮が日本にはあるので、借金があることを周りに相談できず一人で抱え込んでしまう人も多いのではないでしょうか？

しかし、実際のところは車や家をローンで買ったり、奨学金を借りていたりと借金をしていない人の方が少ないです。

むしろ、お金を借りた後しっかり返済している人の方が社会的信用は上がっていくので、「ご利用は計画的に」を守っていれば、人生が終わる事はありませんので安心してください。

失恋したとき

失恋した直後は人生終わりを感じてしまっても無理はないのではないでしょうか。

結婚を考えていた異性とのお別れをすると、社会人になってからだとただでさえ出会いも少なくなっていくので「一生独身 ＝ 人生終わった」となることもありますよね。

ただ、失恋したタイミングでは落ち込んでしまうこともありますが、あなたの行動次第では出会いは無限に広がっており、今失恋していても一生独身と決まったわけではありません。

お酒での失敗

僕が人生終わりを感じたり気分が落ち込むのが一番多いのはお酒を飲みすぎたときやお酒で失敗をしたときです。

お酒を飲み過ぎた次の日は断片的な記憶で、普段ならやらないこと行動や言動をしてしまったこと、更に正気に戻ったときには体調も最悪で「人生終わり」と思ってしまうこともあります。

お酒には気分を下げてしまう副作用的な要素があるらしく、お酒を飲んで楽しんだ次の日は落ち込むのは当たり前らしいです。

僕も毎日のようにお酒を飲む生活から、半年だけ禁酒をしていたのですが、たくさんメリットがあったので挑戦してみてください！

病気や障害

正直、病気や障害で苦しんでいる人にたいしてだけは無責任なことは言えません。

僕自身も先天性の病気があって中学生のころに心臓の手術をしたことはありますが、今は後遺症もなく元気に暮らしています。もっと重い病気や障害で苦しんでいる人に打開策なんて偉そうに提案は全くするつもりもありません。

20代後半で人生終わりを感じる原因別に打開策を提案！

特に20代後半で人生終わりや焦りを感じてしまうことの多い、経済的不安、人間関係的な孤独感、仕事のやりがい面での不安の3つに対しての解決策をお伝えします。

20代後半で抱える3大人生終わりへの解決策

お金の不安から感じる人生終わり → マネーリテラシーを鍛える

将来に不安を感じる原因で最も多いのは、お金に関する不安なのではないでしょうか？

給料が低かったり、給料が上がっていない現在の日本の状況をニュースで見るたび老後に不安を感じるのも無理はありません。

ただ、マネーリテラシーを高めるだけでも、将来のお金に関する不安は削減できます。

よくわかっていないから不安を感じるのであって、将来どのくらいのお金が必要なのかを知り、現状の支出状況を知り、現状のどんなところに問題があるのかを調べるところから始めましょう。

お金の勉強まず何から始めたらいいのか？おすすめ3ジャンル！

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仕事での失敗やスキルに関する不安 → キャリアプランを明確にする

仕事のやりがいやスキルに関する不安がある人も多いと思いますが、そんな人の多くはキャリアプランが明確になっていないケースが多いです。

正直20代後半でキャリアプランが明確に定まっている人の方がレア。なぜなら、テストの勉強や単位を取るのに必死でキャリアについて考えるには時間が少なすぎるんです。

ただ、キャリアプランやライフプランが明確になれば、あなたにとっての仕事のやりがいや、身につけるべきスキルが明確にできます。

20代後半でキャリアに行き詰まりを感じたときはキャリアコーチングを

キャリアプランを明確にするのに何から始めたらいいのかわからないひとには、キャリアコーチングがおすすめ。。

キャリアコーチングサービスとは、5年後や10年後のキャリアビジョンを明確にして、今やるべきことを明確にするためのサポートをしてくれます。

「転職するかどうかで迷っている。」「仕事が楽しくない」「もっと自分に向いている仕事がしたい」「今のままだと将来不安」などあらゆるキャリアの悩みを解決してくれます。

初回は、無料で相談できるサービスがほとんどですので、まだ試したことがない人は、ぜひ無料相談だけでもいいので受けてみてください。

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人間関係に関して孤独を感じている → 一歩踏み出せるかどうか

結婚や友人関係、孤独感を感じている人もいるのではないでしょうか？失恋した直後やSNSで楽しそうな投稿を見たときは誰でも感じるものです。

ただ、孤独感を払拭するにはあなたが一歩踏み出すことでしか解決はありえません。

マッチングアプリを始めるのも、気になっている飲食店に行くのに友達を誘ってみるのも、あなただけ、あなたを操れるのはあなただけなんです。

ずっと受け身のまま待っている選択をしているのもあなたなので、孤独を求めてしまっているのと変わりません。

その他20代後半の僕が人生終わりを感じたときの切り替え方法

夜布団に入って眠るときやお風呂に入っているときなど、二日酔いや風邪をひいて寝込んでいるときなどに人生終わりかもしれないと気分が落ち込むこともありますよね。

僕は特に、二日酔いの日に落ち込むことが多くてそのたびにお酒をやめようと思っては、復活してまた飲んでしまうんです...

そこで、僕が気分が落ちてしまっているときに奮起するために実際にやっていることを紹介します。

今、人生終わりだと気分が落ち込んでしまっているそこのあなたにはぜひ試してほしい内容です。

僕が気分の落ちているときに試している内容

無心で料理をする

僕が人生に終わりを感じてしまったときは気分を切り替えるために無心で料理をしています。

野菜を切っているときは、ケガしないようにとかどんな切り方をしようかなどと考えているためネガティブな感情に一切ならないからです。

他にも、調味料を調合してどんな味になるのか想像したり、おいしいものを作るためにレシピを探したりしている時間はネガティブにならなくて済みます。

結果的においしいものを食べればリセット完了。落ち込んだときやネガティブなことを考えてしまったときは料理をしてみるのがおすすめです。

メンターと会話したり話を聞いたりする

他にも、メンターと会話をしたり話を聞いたりすると人生に終わりを感じていたことが恥ずかしくなり前に進めます。

メンターとは自分が迷ったときに道を照らしてくれる人のことで、尊敬している上司や憧れの芸能人など誰でもOK。

僕の場合は、生き方がかっこいいと憧れる、武井壮さんやGACKTさん、ただただ好きなコムドットのやまとさんをメンターとして考え方を真似したりしています。

落ち込んでしまったときに、武井壮さんならどう考えるかなぁとか、どう行動するかなぁと考えてみると、人生終わりなんて絶対考え方はしないなと前向きになれるのです。

とりあえず散財する

仕事で失敗をしたり、気分が落ち込んでしまったときは、とりあえず散財をしてみたりしています。

すると、他にもほしいものが出てきたり、食べたいものが浮かんだりして「稼ぐ理由」が出てきて失敗を嘆いていられなくなるからです。

月曜日からまた頑張れるように、週末に散財をすることをルーティンにしていたこともありました。

お金を使ってみると、他にもほしいものやいきたいところが思いついたりするので、貯金も大切ですが時には普段我慢しているようなことにお金を使ってみてください。

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爆音で音楽を聴きながら夜散歩

人生に終わりを感じたときには爆音で音楽を聴きながら夜散歩をして気分転換をするのもおすすめです。

彼女と喧嘩をしたときや、やらなきゃいけないことがあるのに全然やる気が起きないときなどに、30分程度夜風に当たりに行ったりすることがあります。夜風に当たりながら、爆音で好きな曲を聞いていると少し気分が前向きになります。

人間は昼間に落ち込むことよりも夜に考えなくてもいいようなことを考えたりしますので、家にこもっているよりは外に出て体を動かしてあげる方がネガティブになりづらいのです。

家にこもりっぱなしで人生に終わりを感じている人は、是非夜散歩で爆音を試してみてください！

ゆっくりお風呂に浸かる

人生に終わりを感じてしまったときに、ゆっくりお風呂に浸かって汗をかくことで、ネガティブな自分もデトックスできます。

僕はよく二日酔いで1日を無駄にしてしまうことがあったのですが、そんな時は悪い毒素とネガティブな気持ちをすべて汗で吐き出し、切り替え。

普段はシャワー派の人も、ネガティブな気分の時はプチリッチな入浴剤を買って、お風呂で映画でも見ながら悪という悪な要素をすべてデトックスしましょう。

人生終わりを感じている20代後半のよくある質問

やりたいことが見つからないのですがどうしたらいいですか？

自分を知るために必要な努力を行ってください。

「夢は知識」とはよく言ったもので、知らないことをやりたいとは思えません。少しでもやりたいことを見つけるために行動をすることが大切です。

僕のおすすめとしては、やりたいことリストを100個書き出してみること。正月の恒例行事にしているのですが、1年間でやりたい100のコトを書き出しています。

とにかく雑誌やネットで調べてなんとかして埋めると、その後の生活では常にやりたいことを探そうとしたり、やりたいと思っていなかったけど、やむなしに書いた一つが1年後の趣味になっていたりするものです。

ネガティブな気持ちをポジティブに転換したい

小さな目標を達成することがおすすめです。

僕がネガティブな気持ちに唯一なるのが二日酔いの日なんですが、飲みすぎてしまった自分の馬鹿らしさや、具合悪くてやろうと思っていたことも全然できず1日を無駄にしてしまったり落ち込みますよね。

「お風呂だけは洗って、湯船に浸かって、映画を一本見る。」この小さな目標を立てて実行するだけで、なんとか1日をポジティブな気持ちで終えられるのです。

ネガティブな気持ちをポジティブに転換したいときは、なにか小さな目標を立てて達成させて、自分を褒めてあげてください！

20代後半での転職は遅すぎますか？

20代後半での転職は遅すぎません。

むしろ、社会人としての経験が3年〜5年を超えてくる20代後半は、転職をするには割とベストなタイミングです。

もしも転職を検討しているのであれば、以下のことに注意しながら軽い気持ちで転職活動を始めてみてください。

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まとめ：生きてるだけで丸儲けは素晴らしい言葉

今回は、20代後半で人生終わりを感じてしまう原因と、解決策についてご紹介しました。

結論、生きている限り人生は終わりませんし、20代後半はまだまだ人生の前半戦です。

正直、病気で苦しみ、死と隣り合わせの人の前で人生終わりなんて口が裂けても言えませんので。少なくとも僕は死ぬまで人生を楽しみたいと思っています。

理想の働き方研究室では、キャリアから人生を豊かにできるように、必要な情報を発信しています。今日は落ち込んでいてもOK！また明日から一緒に頑張りましょう！