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MBTI診断をするたびに結果が変わって、「あれ？前と違う…」と感じたことはありませんか？
実は僕自身も、ある時は「論理学者（INTJ）」、またある時は「討論者（ENTP）」というように、毎回違うタイプが出て戸惑った経験があります。
MBTIを始めとした性格診断は、ちょっとした環境の変化やストレス、質問への解釈の違いによって、結果がブレることもあるんですね。
そもそも、16Personalitiesなどの無料診断は、本来のMBTI理論とは別物であると、日本MBTI協会も注意喚起しています。
MBTIは他の性格検査とは異なります。MBTI(エムビーティーアイ:Myers-Briggs Type Indicator)は、個人をタイプに分類したり、性格を診断したりすることが目的ではありません。回答した個人一人ひとりが、自分の心を理解するための座標軸として用いることを最大の目的にしています。
日本MBTI協会：16Personalities性格診断テストを「MBTI®」だと思って受けられた方へ
結論、診断結果が変わる主な原因は「50％前後の境界値」と「回答時の心理状態」です。この記事では詳しい理由を整理したうえで、自己理解に活かす方法まで解説します。
今回、「MBTI」とあえて書いていますが「16Personalities」の診断として説明しています。
MBTI診断の結果が毎回変わる3つの理由
MBTI診断を何度か試してみたら、「あれ？また違うタイプになった…」こんな経験ありませんか？
実はこれ、誰にでも起こり得ることなんです。
理由は単純に以下の3つ。
MBTI診断の結果が毎回変わってしまう理由
僕自身も、あるときは「論理学者」で別のときは「討論者」といったり来たりで「あてにならない！」と思っていたことがあります。
ただ、MBTI診断はあくまで、「当たる」「当たらない」ではなく、「傾向」を見るものだと理解したとき、よりうまく活用できるとわかりましたのでぜひ共有させてください！
50％前後のきわどい数値だと結果が揺れやすい
MBTI診断(16Personalities)での結果が毎回変わる理由は、「50％前後できわどいタイプの型が存在している」のが大きな要因です。
「型ってなんなの？」という方はまず、以下で僕の診断結果を見てください。
赤い枠で囲まれている、「意識タイプ」が外向型なのか内向型なのかの診断で、僕は51％で「内向型」と診断されています。
型の診断が50％に近いほど結果が変わる可能性が高いです。以下で診断のメカニズムを紹介するのでより分かりやすくなると思います！
MBTI診断の結果が出るまでの流れ
- 16Personalitiesへアクセス
- 60問の質問に対して7段階で直観的に選択
- 5つの型をもとに16タイプに分けられる
16PersonalitiesでMBTI診断
僕がMBTI診断を行ったのは「16Personalities」というサイトです。
60問の質問に対して、「同意する」「同意しない」を7段階から直感で選択していきます。
ある日は右から2番目、またある日は右から3番目とやるたびに誤差が生じるのも無理はありません。
5つの型をもとに16タイプに分けられる
終わると上記のような診断結果が表示されます。50％を超えているタイプを基に、16タイプから診断されるのがMBTI診断の判別方法です。
例えば、僕の場合は以下。
- 内向型(I)：51％
- 直感型(N)：75％
- 論理型(T)：65％
- 探索型(P)：82％
- 慎重型(T)：58%
つまりINTP-T型なので論理学者タイプというわけです。
結果をみて50％前後があると診断結果が変わる可能性が高い
繰り返しになりますが、51%〜54%で診断結果が表れている人は、診断する日によって結果が変わる可能性が高いです。
僕も、「内向型(I)：51％」が誤差によって「外向型(E)：51%」に変わることもあって、その場合は、ENTP-T型で討論者と診断されます。
60問の質問に対して7段階の選択肢から直感で選ぶと、ある日は内向的が51%ではなく49％に変わることもあるのはなんとなくわかりますよね。
僕が「論理学者」と「討論者」で毎回揺れてたのは、内向と外向のスコアが50%付近だったからなんですね！
環境やストレス、質問の受け取り方で回答が変わる
MBTI診断はすべて自己申告制なので、その日の気分や心理状態によって、質問への感じ方や答え方がブレることがあります。
たとえば「大人数の集まりが好きですか？」という質問に対して、「今日はちょっと疲れてるから…あまり好きじゃないな」と思えば、内向寄りの回答になりますし、元気な日は「意外と好きかも」と外向寄りに変化するかもしれません。
さらに面白い事例として、YouTuberのコムドットさんが行っていた検証があります。
「素面の状態」と「お酒を飲んで酔っ払っている状態」でMBTI診断の結果が変わるのか検証してましたが、変わる人と変わらない人がいるようです。
つまり、ちょっとした環境・感情・状況の違いで性格傾向が変わることもあるというのは、とても自然なことなんです。
MBTIは性格を決める診断ではなく「傾向」を知る診断
MBTIは「あなたは〇〇タイプです！」と絶対的に決めつけるものではなく、あくまでどちらかといえばあなた”に強く出ている傾向を見える化したツールにすぎません。
例えば、「仕事では人と話すのが得意だけど、プライベートでは一人で過ごしたい」「本質的には冷静だけど、身近な人には感情を表に出す」こんなふうに、複数の性格傾向を場面によって使い分けている人もたくさんいます。
MBTIでは、強く出ているほうに分類される仕組みですが、両方の性質を持っている人のほうがむしろ多数派です。
だからこそ、診断結果が日によって違っても「どちらの傾向も持っている」と前向きに受け止めるのが大切です。
関連記事：MBTI診断が当たらない理由｜なぜあなたの結果に違和感があるのかを徹底解説
MBTI診断の結果が毎回変わるときの正しい考え方
診断のたびにタイプの違う結果を見ると、「MBTI診断の結果が毎回変わるから信用できない！」「MBTI診断なんて当たらない！」と感じてしまうのも無理はありません。
ただ、実はこの“診断結果の揺れ”こそが、自己理解を深めるチャンスでもあるんです。この章では、ブレる結果をどう捉え、どう活かせばよいのか？おすすめの方法を3つだけ紹介します。
MBTI診断の結果が変わるとき考えてみてほしいこと
1つの診断結果にこだわらず共通点を探す
大切なのは、複数回の診断から浮かび上がってくる共通する特徴に目を向けることです。
たとえば…
- 毎回「直感型（N）」が出ているなら、未来志向・ひらめきを重視する傾向が強いかも
- 「思考型（T）」と「感情型（F）」で揺れているなら、両方のスタイルを持っている柔軟な判断タイプかもしれません
このように、タイプの「名前」ではなく、“変わらない傾向”や“強みの軸”を見つけていくことで、より現実的にMBTIを自己理解に活かせるようになります。
診断結果は“答え”ではなく、“あなたを知るヒント”として使ってみましょう。
タイプ名より各指標の割合(％)に注目する
MBTIは、「外向型か内向型か」「感情型か思考型か」といった2択の分類で結果が出ますが、実際にはそんなに単純に分けられるものではありません。
多くの人は、両方の性質を持ち合わせたグラデーションの中間にいるんです。
たとえば…
- 社交的に振る舞えるけど、週末は一人で過ごしたくなる
- 論理的な判断をするけど、身近な人には感情を優先する など
こうした場面によって変わる性格は、珍しいことではありません。そしてその微妙な揺れが、診断結果のズレとして表れているだけなのです。
関連記事：自分を知る方法5選｜手軽な自己分析ツールや100の質問ワークを紹介
他のタイプも参考にすると自分の特徴が見えやすい
MBTIを活用するうえで、自分のタイプだけでなく、他のタイプの考え方や行動傾向を知っておくことはとても大切です。特に51％~54%の要素がある場合は、複数のタイプの特徴を見ておくのがいいでしょう。
例えば、感情型(F)の人はどんな傾向を持っている人で、論理型(T)の人はどんな傾向を持っているのか、アルファベットの意味だけでも知っておいたり、それぞれのタイプがどんなことが長所でどんなところが短所といわれることが多いのかを押さえておいたり。
こうしたタイプの違いを理解しておくと、「なんであの人はああいう反応をするんだろう？」という疑問が減り、コミュニケーションがぐっとラクになるんです。
MBTI診断タイプ早見表
アルファベットは性格タイプによって割り振られている
| 内向型Ｉ | 直感型：N | 論理型：T | 計画型：J | 自己主張型 ：A |
| 外向型Ｅ | 現実型：S | 感情型：F | 探索型：P | 慎重型：T |
上記の表のように、性格の指向によってアルファベットが割り振られています。
質問に答えた結果、内向型なのか外向型なのか、直感型なのか現実型なのかによってアルファベットが当てられていき、結果的に4つのアルファベットの組み合わせプラス、AタイプTタイプで診断されるのが16Personalitiesの仕組みです。
例えば、建築家(INTJ)なら、以下の通り。
- I：内向型
- N：直感型
- J：計画型
- T：慎重型
どこか反転しそうな性格タイプがあるならどちらも診断結果をチェックしておく
あなたの診断結果を見てみて、性格タイプの診断が51%~54と50％に近い場合、次に診断を受けてみると反転する可能性が高いです。
そのため、反転しそうな性格タイプがあるなら、反転先の診断結果を見てあげることでより有効活用できるようになるかも。
例えば、INTJ(建築家)と診断されたけど、内向型が52％だった場合、ある時はENTJ(指揮官)と診断される可能性が高いため、建築家と指揮官の両方の特徴を見ておくと自己理解が深まります。
パートナーとの相性なら、都合のいい方で考えてみるのもいいですよね！
MBTIを自己理解に活かす3つの方法
では、MBTI診断の結果が毎回変わってしまうからと言って信憑性が低いとは限りません。ただのエンタメとして終わらせるのもいいですが、せっかくなら自己分析ツールとして有効活用しましょう。
僕が実際にMBTI診断の結果を有効活用してきた方法をご紹介します。
- 自分の「強みの仮説」を立ててみよう
- 職場や人間関係での“立ち位置”を把握する
- 向いている働き方・キャリアの方向性を考える
診断結果から自分の強みを整理する
MBTIで出た診断結果を読んで、「これ、自分っぽいかも？」と感じた部分はありませんか？
たとえば、「論理学者（INTP）」の説明に下記のような文章があります。
“ユニークな視点から冷静に問題を分析し、独自の解決策を導き出す”
と書かれていたなら──
「自分は冷静に物事を整理できる強みがあるかもしれない」と“仮説”として受け止めてみるのがおすすめです。もっというのであれば、仮説を、過去の経験と結びつけていきます。
「営業会社でクレームが発生したとき、感情的にならず冷静に状況整理し、上司と連携して早期解決できた」
→ 冷静な対応力＝自分の強みだったかもしれない！
こうしてMBTIの説明を“自分のストーリー”に翻訳していくと、強みが確信に変わっていきます。
関連記事：自己理解を深めるメリットと方法を紹介【自己分析はなぜ必要?】
職場や人間関係での自分の特徴を振り返る
MBTIは、コミュニケーションや他人との接し方にも多くの気づきを与えてくれます。特に弱点に目を向けてみると、対策が打てるのでおすすめです。
たとえば、再び「論理学者（INTP）」の説明にはこんな一文があります。
論理学者型の人達は信用できないように見えるかもしれませんが、実際は、論理学者型の人達ほど熱意をもって問題点を指摘して、その問題を取り巻く果てしない要素と詳細にメスを入れながら、ユニークで実行可能な解決策を見い出せる人
16personalities
これを読んで、僕は「あ、自分も気づかないうちに周りから“話しかけづらい人”に見られてたかも…」と思った経験があります。あなたもMBTI診断の結果を受けて「あれ？」と思ったことはありませんか？
もしそうなら、自分のコミュニケーションの“弱点になりそうなポイント”を事前に把握しておくだけで、人間関係のストレスがグッと減ります。
僕は「話しかけられても気づかないことがある」と自覚してから、
- 職場ではテキストベースでのやりとりをお願いしたり
- パートナーには「話を聞いてない時は肩をトントンして」ってお願いしたりしてました
自分を責めるのではなく、性格傾向に合わせた“工夫”を取り入れることがポイントです！
関連記事：職場の人間関係がめんどくさいあなたへ｜原因・対処法・環境を変える方法まで徹底解説
向いている働き方・キャリアの方向性を考える
MBTI診断からわかる性格傾向は、自分に合った働き方や職場環境を選ぶヒントにもなります。
たとえば…
- 感覚型（S）で現実志向な人は、ルールや手順が明確な仕事の方が安心して取り組めるかもしれません。
- 直感型（N）で未来志向な人は、型にはまらず新しいアイデアを活かせる環境の方が力を発揮しやすいでしょう。
自分のタイプから「こういう環境のほうがラクそう」「こういう仕事はストレスかも」という仮説を立てておくと、転職や副業選びのミスマッチも防ぎやすくなります。
キャリアで悩んでいる人は、MBTIの結果と実際の職場・働き方を照らし合わせてみるのもおすすめです！
関連記事：【適職】MBTIで職業診断｜あなたに向いている仕事は？
MBTIだけでは分からない人へ｜自己分析を深める方法
MBTI診断で「結果が毎回変わる…」と感じた人の中には、「もっと確かな自己理解がしたい」と思った方も多いのではないでしょうか？
そんなときは、他の自己分析ツールや、専門家との対話を通じたサポートを活用することで、より深い自己理解につながります。
ここでは、ひとりで手軽にできる無料ツールと、対話を通じて整理できるキャリア支援サービスの両方を紹介します。
| 無料で使える自己診断ツール | おすすめ度 | 特徴 |
|---|---|---|
| キャリアコーチングサービス | (5.0) | ・キャリアプランを明確にできる ・人生の目標や"どう生きたいか"が明確になる |
| ミイダス-コンピテンシー診断 | (4.5) | ・行動特性(コンピテンシー) ・適職や求人の紹介が受けられる |
| 動物占い | (4.0) | ・自分の性格の特徴 ・相手との相性 |
今回の記事では3つだけに絞って紹介していますが、以下の記事では、将来に不安を抱える人におすすめの自己分析ツールを30種類紹介しているので、興味のある人は合わせて読んでみてください！
まずは無料の自己分析ツールを試してみよう
有料で本格的にというよりは「まずは手軽に自分でやってみたい」という人に向けて、スマホやパソコンから無料で試せるおすすめの自己分析ツールを紹介します。
MBTIだけでなく、他のツールと組み合わせて使うことで、あなたの性格や強みがより立体的に見えてくるようになりますよ。
結論：無料で自分の強みを見つけたい人におすすめの自己分析ツール
| ツール名 |  ASSIGN(アサイン) |  ミイダス コンピテンシー診断 |  相性転職PersonalFile |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・たった3分で診断完了 ・AIがあなたのキャリアの選択肢を可視化 | ・本格的に自己分析をしたい人 ・診断結果を基に企業からスカウトが届く | ・転職したい人におすすめ ・人間関係や相性重視の人におすすめ |
| 質問数 | 24問 | 202問 | 80問 |
| 公式サイト |
「無料で、ここまでわかるの！？」と驚く内容もあるので、まずは気になったものから試してみましょう！
関連記事：自己分析ツールおすすめ32選！無料から登録不要まで【社会人必見】
一人で整理できないならキャリアコーチングを活用する
「MBTIの診断だけじゃモヤモヤが残る」
「強みや価値観がわかってきたけど、それをどう活かしていいかわからない」
MBTIで性格傾向は見えても、「今の仕事を続けるべきか」までは判断しにくいです。そこを整理したい人には対話型のサポートが向いています。
キャリアコーチングでは、専門のコーチと一緒に「自分はどう生きたいか」「どんな働き方が合っているか」を対話の中で整理していきます。
- 自分の強み・価値観・苦手な環境を客観的に整理できる
- 今の仕事を続けるべきか、転職を考えるべきかを冷静に判断しやすくなる
- 自己分析だけで終わらず、次に取るべき行動まで明確にできる
「MBTIの結果を見ても、結局どう動けばいいかわからない」という人は、キャリアコーチングを活用して、自分に合う働き方を整理してみるのもおすすめです。
キャリアコーチングを受けるメリットについては、以下の記事でも詳しく解説しています。
関連記事：【体験談】キャリアコーチングを受けた結果｜悩み→変化をリアルに公開
＼ キャリアコーチングを気軽に試したいなら ／
「キャリアコーチングって30万円以上するんじゃないの…？」
どれだけいいサービスだったとしても料金が高くて受けられないという人もいるのではないでしょうか。
キャリアセッションは、初回たった2,000円で質の高いコーチングセッションを受けることができます。
- 自己分析からキャリアの方向性まで相談できる
- 1ヶ月から始められるため、必要なタイミングで利用しやすい
- 入会金・最低利用期間なしで、無理なく試しやすい
僕自身も、コーチングを受けたからこそ、今までの既成概念にとらわれることなくキャリアの迷いから抜け出すことができました。
まずはどんなサービスなのか、気軽にチェックしてみてください👇
関連記事：キャリアセッションの口コミから判明！向いてる人向いてない人
まとめ｜MBTIは自己理解の入口として活用しよう
今回は、「MBTI診断の結果がなぜ毎回変わるのか」について解説していきました。
結論、MBTIの結果が毎回変わる主な理由は、50％前後のきわどい数値、回答時の心理状態、質問の解釈のブレによって診断結果が揺れるためです。
そのため、MBTIの結果が違うからといって「信憑性がない」「当たらない」と決めつける必要はありません。大切なのは、ひとつのタイプ名にこだわるのではなく、複数回の結果に共通している性格傾向を見つけることです。
MBTIは、自己理解の入口としてはとても使いやすい診断です。ただし、キャリアや仕事選びまで考えるなら、性格傾向だけでは足りないこともあります。
もしも、以下のような悩みが残っている人は、MBTI以外の自己分析方法も試してみてください。
- 自分の強みをもっと具体的に知りたい
→ 自己分析ツールおすすめ30選！無料から登録不要まで【社会人必見】 - 価値観や仕事選びの優先順位を整理したい
→ 自分の価値観がわからない人へ！たった5つの価値観を知る質問集 - 向いている働き方や環境を客観的に考えたい
→ 市場価値診断を登録不要で行うツールおすすめ5選
MBTIの結果がコロコロ変わって不安な人は、ひとつの診断に頼りすぎず、複数の視点から自分を整理してみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
