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自己分析は就職活動の時に何となく試したことはあるけど、イマイチ自分の強みとかやりたいことがわからないという人は注意が必要です。
なぜなら、自己分析(自己理解)が甘い状態では、人生の軸が定まらず何をやっても中途半端になりがちだから。
そこで今回の記事では、自己分析(自己理解)を深めるメリットについてと、具体的な方法を解説していきます。
就職活動や転職活動をこれからしようと思っていたり、あなたが今やっていること仕事や活動が本当にやりたいことなのかわからない場合には自己分析をする必要があります。
現状のキャリアに悩みのある人はもちろん、プライベートの充実度を高めたいとか、人間関係をもっと円滑にしていきたいと考えている人にも参考になる記事ですのでぜひ最後まで読んでみてください！
理想の働き方研究室厳選！最強自己分析ツール3選
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自己理解とは？自己分析や自己肯定感など他の言葉との違いも紹介します
自己理解とは、あなた自身の性格や価値観、強み、弱みなどをあなた自身が客観的に把握し言語化できる状態のことです。
自己理解を深めることで、人生の方向性を考えるときに判断基準となったり、今の職場がマッチしているのかどうかを判断できるようになるなど、判断軸となり得ます。
まずは、人生をより豊かにする第一歩のために自己理解を深めた状態がどのような状態であるのか、他の似た言葉の意味との違いを理解していきましょう。
自己理解とは？を理解していきましょう
自己理解が深まっている状態と浅い状態との違い
自己理解を深めるとはどんな状態を目指しているのかわからない人も多いのではないでしょうか？
自己理解が浅い状態と深まった状態との違いは以下の通り。
自己理解が深まった状態
- 自分の感情を抑制できるようになる
- 強みと弱みを客観的に言語化できる
- 自分の価値観が明確で判断しやすい
- どんな人たちと関わりたいか人間関係も良好になる
- 将来の目標を立てやすくなる
自己理解が浅い状態
- 自分の感情がコントロールできない
- 強みも弱みもよくわからない
- 自分の価値観が定まっていない
- 他者とのコミュニケーションが上手くいかない
- 将来の目標が定まらない
自己理解に似ている言葉との違い
自己理解を他の言葉に置き換えて考えてみるとわかりやすいかもしれません。
自己理解に似ている言葉たち
- 自己分析：
→ 自分の性格や能力を分析することで自己理解を深めるための一つの手段。 - 自己肯定感：
→ 自分のことを好きでいられる気持ちで、自己理解が深まると自己肯定感も増す傾向があります。 - 自己認識：
→ 自分がどのような存在か客観的に認識することで、自己理解を深める上で重要な要素。 - 内省：
→ 自分自身の心の内面を深く見つめること。自己理解を深めるためのプロセスの一つ - 自己評価：
→ 自分の能力や価値を客観的に評価すること。自己分析と似ているが、より主観的な要素を含みます。
自己理解を深めるための手段であったり、自己理解を深めることで高まる感情だったりするので、今後インターネット検索する上で役立つかもしれませんので、しっかり覚えておきましょう！
自己理解を深めるメリット【必要性】
自己分析とは、自分自身の性格や価値観、能力やスキルなどを客観的に分析し、自己理解を深めることです。自己分析には、自己理解を深めるだけでなく、キャリアアップのための準備や、自分が本当にやりたいことを見つけるための手段としても役立ちます。
具体的には、自己分析を行うことで、以下のようなメリットがあります。
自己理解を深めるメリット
あなたの強みや弱みを把握でき転職(就職)活動のヒントになる
自己理解を深めるメリット一つ目は、「あなたの強みや弱みを把握できること」です。自己分析を通じて、あなたの性格やスキル、能力を客観的に把握することができます。
そこから強みや弱みを理解することで、あなたに合ったキャリアアップの方向性や、今やっていることとの差異を見出すことができます。
例えば、これから就職する場合に、自分に向いていることは何かを見極める時、強みや弱みが見えていると、「この職種に挑戦してみよう！」とジャンルが見えてきて、あなたが今まで意識していなかったジャンルと出会えたりします。
強みや弱みが把握できることは自己理解を深める大きなメリットと言えるでしょう。
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あなたの価値観を明確にすることでプライベートが充実する
自己理解を深めるメリット二つ目は、あなたの価値観を明確にすることでプライベートが充実する点。
価値観とは、自分が何を大切にしているか、どのような人生を送りたいと考えているかのことで、価値観を知ることであなたの理想のキャリアを追求することができます。
例えば、何のために生きているのか分からなかったり、働いているのかわからないと感じている場合は、あなたにとってどんなことが大切なのかを明確にしてあげることで、今後のキャリアプランが見えてきます。
価値観を明確にできることは自己理解を深める大きなメリットと言えます。
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あなたのやりたいことが見つかり公私ともに充実する
自己理解を深めるメリット三つ目は、「あなたのやりたいことが見つかり公私ともに充実する点」です。
自己分析を通じて、あなたの性格や価値観、能力やスキルを把握すると、自分に合った職業や活動を見つけることができます。その中から、今まできにしたことがなかった職業や活動に興味を持ったりします。
例えば、なんとも思っていなかった子から告白されたら気になってしまうのと同じように、「向いている職業」がわかると気になってしまうものです。
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【ピンチ】自己理解が浅いままでいるリスク
自己理解を深めるメリットはわかったけど、実際浅いままでも今困っていないという人もいるかもしれません。しかし、自己理解が浅いままでいることにはリスクもあります。
例えば以下のとおり。
自己理解が浅いままでいるリスク
意思決定の判断軸がなく優柔不断になってしまう
自己理解が浅いままだと、意思決定の判断軸がないために優柔不断で中東半端になってしまうリスクがあります。
本来は転職をしたほうがいいのにもかかわらず、今の方がいいかもしれないと考えてしまい行動できなかったり、悩んでいるうちに時間が過ぎていって結果的にチャンスやタイミングを逃してしまうこともおおです。
キャリアにかかわらず、結婚のタイミングや、親孝行のタイミングなど、様々なチャンスを逃してしまう可能性があるので、自己理解を深めておきましょう。
もしもキャリアのことで迷いがあるなら、キャリア相談から自己分析まで対応してくれるキャリアコーチングサービスがおすすめです!!
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人間関係で無駄なストレスや時間を費やしてしまう
自己理解が浅いと人間関係で無駄なストレスを感じたり、無駄な時間を過ごしてしまうリスクもあります。
自己理解を深めていくと、相手がなせその考えになるのかも少しずつ分かってくるために、ストレスを感じなくて済んだり、無駄な人付き合いをしなくてもよくなるからです。
例えば、今まで一緒に過ごしていて心地よかった人の特徴をまとめてあげると傾向がつかめて、一方でストレスに感じたことも分析してあげることであなたがどんなことにストレスを感じているのかもわかるようになります。
その結果、ストレスを感じる前に対処法を考えられたり、そもそもそんな人とは付き合わないという選択がしやすくなるのです。
自己成長の妨げになる
自己理解が浅いことはあなたの自己成長を妨げる原因にもなります。本来は強みを伸ばすことに時間を使いたいのにもかかわらず、自己理解が浅いがために弱みを補うことばかりに時間を使ってしまって、強みも中途半端になってしまうのです。
まずは自己理解を深めるところから始めて、伸びしろのある部分を伸ばしていった方が、結果的にあなたのやりたいことにつながってくるかもしれません。
まずは将来のビジョンを明確にしてから、今足りていない部分を逆算し、どうやって補っていくのかを考える。このステップも自己理解を深めるステップと同様なのです。
将来のビジョンが明確になっていないときは、「理想の暮らし」を考えてみるところから始めてみてください！
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自己理解を深めるべき人の特徴
自己理解を深めるべき人の特徴を以下にまとめておきます。
自己理解を深めるべき人の特徴
- 仕事が楽しくない人
- もう少しやりがいを感じる仕事をしたい人
- 人間関係でストレスを感じることがあり改善したい人
- 交友関係を広げていきたい人
- 将来のために今できることを探している人
- 将来に不安がある人 など
一つでも当てはまったら以下で紹介する方法で自己理解を深めていきましょう!!
自己理解を深める具体的な方法【3つだけ知っておけばOK】
自己理解を深めるとき、まずは以下の3つの方法から始めてみてください！
自己理解を深める具体的な方法
色々な自己理解を深めるための便利ツールもあり客観的に自分を見ることができますが、あなたが自分を理解してあげるために、紙とペンを使って自分との対話をするのも大切。
具体的には以下の3つの方法を使って自己分析を行ってみるのがおすすめです。
この記事で紹介する方法以外にも自己理解を深める方法はあるので、興味のある人は他の記事も読んでみてください！
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過去の自分を分析する
自己理解を深めるために過去の自分を分析してあげることが大切です。
過去に頑張ってきたことや、うれしかった記憶、感動した記憶、辛かった記憶、もうやりたくないことなど、印象に強く残っていることを書き出していきましょう。
思いつかないときは以下がヒントになるかもしれません。
- 卒業文集で書いていた将来の夢
- 学校行事で楽しかったことや印象に残っていること
- アルバイトをしていて良かったこと、悪かったこと
- 恋愛や友人関係を通して学んだこと など
上記を考えながら自分の「やってよかったこと」「もうやりたくないこと」などを書き出して共通点を分析すると、自己理解が深まります！
お金や時間が無限にあったとき何がしたいか書き出す
自己理解を深める方法としてもう一つおすすめなのが、「お金や時間が無限にあると仮定してやりたいことを書き出す」という分析。
本当はやりたいけど、時間やお金を理由にしてやっていない事って結構多いですよね。
書き出した後に、その中で1番やってみたいことには、どの位の時間とお金、それ以外に必要な何かを具体的に書き出してあげることで、今後のキャリアプランが見えてくることがあります。
書き出すだけならタダですし、誰に見せるわけでもないので恥ずかしいこともありません。是非書いてみてください！
>> 【夢リスト】やりたいことリスト100項目の書き方！思いつかないときの対処法紹介！
自己分析ツールを使う
自己理解を深めるために自己分析ツールを利用するのもおすすめです。
おすすめの自己分析ツールは以下でまとめておきますが、自己分析ツールを使用するときは注意点もあります。
僕は複数の自己分析ツールを利用したことがありますが、それぞれで逆の結果が出たりするので、結果を鵜吞みにせず自己理解を深めるための参考程度にしています。
自己分析ツールで出た結果を「〇〇が強みなのかもしれない！」と仮説にしておき、過去の自分のエピソードと照らし合わせてあげるとより有効な自己分析となります!!
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自己理解を深めるために有効な自己分析ツール3選
えー、スマホで簡単に自己分析できちゃうお手軽ツールはないの？
という意見の人もいると思って、スマホで簡単に、無料で自己分析ができちゃうおすすめのツールを3つ紹介しておきます！
この記事から飛んですぐに診断できちゃいますので、時間がある人はぜひやってみてください！
コンピテンシー診断(ミイダス)
コンピテンシー診断は、ミイダスという転職サービスに登録するだけで無料でできるため、とても手軽でおすすめ。
160個の質問に回答することで「パーソナリティの特徴」「上下関係適性」「ストレス要因」「マネジメント資質」の4分野のコンピテンシー(行動特性)が数値化されます。
たとえ自己理解を深める方法が分からない人や、紙とペンを使いたくない人でも、お手軽にスマホ一つで診断できるので、ちょっと興味のある人は是非使ってみてください！
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※ 利用は完全無料です!!
MBTI診断(16Personalities)
MBTI診断(16Personalities性格診断テスト)は、ゾッとするほど当たると噂の自己分析ツールです。
16Personalitiesというサイトで診断をすると、12分以内で終わらせることができとてもお手軽。93問の質問に回答すると16種類の性格タイプの中であなたがどのタイプかを診断してくれます。
登録不要で診断でき、診断結果は、長所や短所だけでなく恋愛や友人関係、キャリアについても詳しく書かれていますので、お手軽に自分を知るきっかけにはちょうどいいです！
まだ試したことがない人はぜひ以下のリンクから飛んで試してみてくださいね！
＼ 16種類からあなたのタイプを診断する！ ／
※ 利用は完全無料です!!
>> MBTI診断は当たらない？本当にそうなのか実際に検証してみた
DISC性格診断
DISC性格診断では、心理学者のウィリアム・ムートン・マーストンが今から100年ほど前に提唱した理論に基づき、人の性格特性を他者との関わり方から診断します。
DISCとは、Dominance（支配）、Influence（影響力）、Steadiness（安定性）、Conscientiousness（誠実性）の頭文字をとったもので、これら4つのタイプに分けることができます。
以下のサイトで無料で診断することができます。
海外のサイトなので、翻訳してもちょっと日本語が分かりにくくなっていますが、無料で診断できるのはうれしいですよね。
自己理解が深まった後はどんなことをすればいい？
実際に自己理解が深まったとしましょう。その後の行動はどんな感じになるのかも気になると思うのでお伝えしておきます。
自己理解が深まった後の行動3選
理想の働き方を求めて副業を始める
自己理解を深めたあとは、理想の暮らしを実現させられるための理想の働き方についてじっくり考えてみましょう。
特に、会社員を続けていくことに対して不安があったり、プラスの収入があればもう少し理想の暮らしに近づけるのであれば、時間や場所には縛られずに始められる副業から始めてみるのがおすすめ。
フリーランスを目指したい人も、起業を始めたい人も、いきなり会社員を辞めて挑戦するのは難しい人もいると思うので、まずは生活費は会社員で稼ぎつつ、副業も本気で始めるのがいいと思います。
時間と場所に縛られない副業については下記の記事でも紹介しているので、合わせて読んでみてください。
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今の会社での限界に気づきスキルスクールに通う
自己理解を深めた結果、自己成長できていないことで将来に不安を感じてしまっているのであれば、スキルスクールなどに通ったりしてより専門的で将来性の高いスキルを身につけておく行動も必要です。
まずは、世の中にどんなスキルがあって、スキルを身につけるとどんな未来が待っているのかだけでも調べてみるのがおすすめ。
20代におすすめ！汎用性・将来性の高いスキル3選
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プライベートの時間を充実させるため新しい趣味を探す
仕事だけでなくプライベートの時間を充実させるために、新しい趣味を探したり好きなことを見つけるための行動も大切です。
自己理解を深めると、理想の暮らしに必要な要素が見つかりますので、家族との時間を大切にしたいとか、逆に一人の時間を楽しみたいとか、プライベートに関する理想も出てきます。
そこで、好きなことがあるのとないのとでは人生全体の充実度も大きく変化するので、ぜひプライベートの充実についても考えていきましょう。
自分の好きなことがわからないのであれば、下記の記事で10個の試してほしいことを紹介しているのでぜひチェックしてみてください！
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まとめ：自己理解を深めると公私ともにたくさんのメリットがあります!!
今回は、自己理解を深める必要性を感じていない人に向けて自己理解を深めるメリットと具体的に自己理解を深める方法までを解説しました。
結論、仕事での悩みやプライベートでの人間関係に関する悩みなど、何かしらで悩みがある人は全員自己理解を深めることから始めてあげると改善策が見つけやすくなります。
自分と向き合う時間は、慣れていない人だと「そんなことしても無駄じゃないか」と思われがちですが、急がば回れのように自己理解を深めるところから始めたほうが結果的に最短最速であることの方が多いです。
少なくとも「自己理解を深めるべき人の特徴」で一つでも当てはまった人は「自己理解を深める具体的な方法」だけでも試してみてください!!
お金もかからないので是非！
