20代で人生行き詰まり？4大原因とその対処法を紹介！

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20代は人生の中で、活力も十二分にあり、結婚するしない、転職するしないなど、たくさんの分岐点にもぶち当たるためか、行き詰まりを感じてしまう人も多いようです。

正直僕も、大学受験に失敗したことがきっかけで、一度は今後の人生どうしようかと、悩みに悩みまくった結果「どんな人生なら楽しめるか」を探求するようになりました。

そこで今回の記事では、20代が人生に行き詰まりを感じるであろう5大要因に対する、僕が実践してきた対策方法をご紹介します。

具体的には、20代で人生が行き詰まった時に陥りがちな以下の4つの原因に対する対処法をご紹介しています。

20代で人生行き詰まり？4大原因とその対処法を紹介！

まずはじめに、20代で人生が行き詰ってしまったと感じている4大原因は以下です。

20代で人生に行き詰まりを感じる4大要因

もし、あなたが「なにに対して行き詰まりを感じているのかわからない」場合、4つのいずれかの対処法を試していただくことで、行き詰った人生から抜け出せるはずです。

4大原因について、具体例を紹介します。

行き詰まりの原因①：キャリア

20代で人生に行き詰まりを感じてしまう原因は「将来の方向性やキャリアに対する不安」が大きいでしょう。社会人として数年働いてみて、今のままで本当にいいのかと悩んでしまう気持ちもわかります。

具体的には以下のような悩みについての対処法を紹介していきます。

要はキャリアプランが明確になっていないので、不安を感じるのです。ただし20代であれば、まだまだ余裕でどんな自分にでもなれます！キャリアが原因で悩むあなたへ僕が伝えられる対策方法は以下。

キャリアが原因で行き詰っている人の対処法

>> キャリアが原因で人生に行き詰まりを感じる人の対処法

行き詰まりの原因②：お金

お金や経済的な問題で行き詰まりを感じている20代も多いです。メディアのせいで「老後の貯金問題」や「賃金が上がらない問題」を良く目や耳にするようになりました。

よって将来が不安で、行き詰まりを感じることも致し方ありません。20代がお金や経済的に悩んでいる原因は以下があります。

20代は、仕事で覚えないといけないことも多いですし、お金の使い方に関してもまだまだ知識不足なので貯金もできない人も多いようです。

そこで「お金」が原因で人生に行き詰まりを感じている人へ僕が伝えられる方法は以下。

お金が原因で行き詰っている20代へ伝えられる話

>> お金が原因で人生に行き詰まりを感じている人向けの対処法

行き詰まりの原因③：ライフスタイル

人生に行き詰まりを感じている20代の中でも、特に「プライベートの時間が充実していないこと」が原因で行き詰まりを感じることも多いです。

例えば、以下のような状態についてです。

プライベートが充実していないと、何のために仕事をしているのかわからなくなったり、下手をしたら何のために生きているのかわからないと憂鬱になってしまうこともありますよね。

いち早く、プライベートの時間を充実させるためには以下のような方法をご紹介しています。

ライフスタイルが原因で行き詰っている20代に伝えたい話

>> ライフスタイルが原因で人生に行き詰まりを感じているときの対処法

行き詰まりの原因④：人間関係

人間関係が原因で人生に行き詰まりを感じている20代も多いです。

例えば、以下のような状態についてです。

プライベートでも、仕事でも、生活をしていると必ず関わらなくてはならない「他人」。他人とのコミュニケーションがうまく取れないことから、一人になりたい人もいれば、一人では生きていけないのにもかかわらず、うまくコミュニケーションが取れない人もいますよね。

人間関係で行き詰まりを感じている20代へ僕が伝えられる対策方法は以下。

人間関係が原因で行き詰っている20代へ伝えたい話

>> 人間関係が原因で人生に行き詰まりを感じているときの対処法

キャリアが原因で人生に行き詰まりを感じている人の対処法

キャリアが原因で人生に行き詰まりを感じている人の対処法としては、以下のとおり。

キャリアが原因で行き詰っている人の対処法

「どう生きたいか」から逆算してキャリアを選択できていないことが大きな要因であり、「もっと他にいい働き方があるのではないか」と考えてしまうこともあります。

そんな時は、自分のことをもっと知ってあげることと世の中の働き方についてもっと知ってあげることで、よりたくさんの選択肢からあなたの納得のいくキャリア選択をすることが可能です。

①自分を知ることの大切さを知ったらキャリアプランも見えてきた話

あなたがもしも、やりたいことがみつかっていなかったり、今の仕事が本当にやりたいことだったのかわからないと感じる場合、自分自身と向き合う時間を作り、あなた自身の内面と向き合ってみることが必要です。

あなたが何を望んでいるのか、何があなたにとって重要なのかを考えることで、あなたの将来の方向性が見えてくることがあります。

具体的には、紙とペンを使って考えていることを殴り書きしてみる方法がおすすめです。好きなことや嫌いなこと、小さい時の夢など思いついたものを書き出してみましょう。

自分を知るためのおすすめの方法

>> 僕が自分を知る重要性に気づいたきっかけと実際にやってきたことまとめ

キャリアにもコーチをつけるという選択肢も！

英語が話せるようになりたいとか、スポーツがうまくなりたいならコーチを付けるのが当たり前なのと同じように、人生の内の大半を占める働いている時間を大切にするために「キャリアコーチ」をつけるのも最近では当たり前になってきました。

そこでおすすめなのが「キャリアコーチングサービス」。転職エージェントのカウンセリングとは違って、あなたが自発的に答えにたどり着けるようにサポートしてくれるサービスなので、高圧的に「こうした方が良いですよ！」みたいなことも言われないのが安心ポイント。

キャリアコーチングサービスには以下のようなサービスがあって、初回は無料で相談でき、雰囲気をつかむこともできるので、無料の相談だけでもかなり悩みが晴れますよ！

おすすめのキャリアコーチングサービス

	おすすめ度	特徴
ポジウィルキャリア	(5.0)	・20代～30代の相談実績No.1 ・LINEで相談もできる！
ミートキャリア	(5.0)	・コスパ最強のキャリアコーチング ・忙しくても安心のマイペースコーチング
キャリアアップコーチング	(4.8)	・IT業界に強いコーチが担当してくれる

本気で自己分析をしたい向けのキャリアコーチングサービス5選

続きを見る

②世の中の働き方を知れば知るほど自分のやりたい仕事が明確になってきた話

現在の職場でのキャリアアップが難しそうであったり、不安が少しでもある場合、転職を一つの選択肢としてキャリアプランを一度考え込むことがおすすめです。

実は、転職は内定をもらってから退職する旨を伝えることがほとんどだと、以前相談させてもらったキャリアアドバイザーさんから聞きました。そのため、転職先を探してみるだけならノーリスクです。

そのため転職活動について調べてみたり、世の中にはほかにどんな職業や企業があるのかを調べてみるだけでも行動してみる価値はあります。

もしも今の労働環境や職場に対して少しの不安があるのであれば、就活サイトや転職サイトへ登録してみたり、転職エージェントの意見を聞いてみたりなど、行動を起こしてみることがおすすめです。

おすすめの転職支援サービス

お金や経済的な問題で行き詰まり対処法

お金や経済的な問題が原因で人生に行き詰まりを感じている人の対処法としては、以下のとおり。

お金が原因で行き詰っている20代へ伝えたいコト

お金や経済的な理由が原因で人生に行き詰まりを感じている場合、「お金を稼ぐスキルを磨く」か「お金に関するリテラシーを高める」ことで抜け出せます。

①目的を明確にしてあげると「稼ぐスキル」を磨きたくなった話

何となく、収入が低くてほしいものが買えないとか、友達はあんなに遊んでいるのに自分はお金がなくて遊べないとか、「お金」に関する悩みは多く存在しますよね。

しかし「何のためにお金が必要なのか」を明確にしてあげると、お金のために仕事をしたり、スキルを身につけるのではなく、「お金を稼いだあとの目的のために」お金を稼ごうと思えるようになります。

そのため、まずは目的を明確にしてあげることが重要ですので、先で紹介した「自己理解を深める方法」を試してみてください。

もしも、目的は明確になっているけどどんなスキルを身につけたらよいのかわからなかったり、おすすめの副業が知りたかったり、時間を作りたければ当サイトでたくさんの記事を公開しているので参考にしてみてください。

>> 20代が身につけるべき将来性の高いスキルはこちら

「稼ぐスキル」を磨くなら副業から検討してみて！

お金を稼ぐスキルを身につけるためにおすすめなのが、副業を始めてみることです。

副業は、スキマ時間で稼げるのもいいことですが、「個人で稼ぐスキル」を身につけられるのが一番のメリット。会社や組織に縛られることなく個人のスキルで稼げると、心の余裕も持てるようになります。

例えば僕であれば、理想の働き方研究室というブログを運営していますが、ブログで稼げれば、会社に縛られることもなく、好きなことを仕事にできると思って始めました。

以下の記事では20代におすすめの副業を5つ紹介しているので、副業を始めてみようと思う人はチェックしてみてください！

>> 20代におすすめの時間と場所を選ばずにできる副業5選！

20代におすすめの時間と場所を選ばずにできる副業5選！

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②お金の勉強をしたら支出が減って生活が楽になった話

お金や経済的な問題で行き詰まりを感じているとしても、結局できるところから始めるしかありません。明日急に大金が入る見込みも薄いわけですし、まずは「お金の勉強」から始めてみるのがおすすめです。

お金の教養を身につけることで、人生プランと必要なお金が見える化でき、資産運用なども駆使してお金に困らない状態を自分で作ることができます。

好きな人と付き合いたい時に相手の事をたくさん知りたいと思うのと同じで、お金が欲しいと思うならば、お金としっかり向き合って知ることが大切です。

以下の記事では、お金の勉強って何から始めたらいいのかわからない人向けに、「お金の勉強の始め方」を解説しているので気になる人はチェックしてみてください。

>> お金の勉強まず何から始めたらいいのか？おすすめ3ジャンル！

将来に不安を抱える社会人におすすめの自己分析ツール30 選！

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ライフスタイルが原因で人生に行き詰まりを感じているときの対処法

ライフスタイルが原因で人生に行き詰まりを感じている人の対処法としては、以下のとおり。

ライフスタイルが原因で行き詰っている20代に伝えたい話

お金や経済的な理由が原因で人生に行き詰まりを感じている場合、「お金を稼ぐスキルを磨く」か「お金に関するリテラシーを高める」ことで抜け出せます。

①夢リスト(やりたいコト・ほしいもの)を作ったらプライベートが充実した話

1日のほとんどを仕事に費やしてしまい、プライベートな時間の確保が難しくなっていませんか？ライフスタイルが乱れている原因の多くは、キャリア形成がうまくいっていないことな場合も多いです。

ライフワークバランスを意識したキャリア形成を考えてみましょう！

あなたの理想の暮らしを考えてみると、あなたが本当はどのくらいプライベートの時間が必要なのか見えてきますし、「時間の使い方」を考えるきっかけにもなっておすすめです。

②やったことがないことを否定しないようにしたら景色が変わった話

趣味ややりたいことがない人の特徴は、知識と好奇心が少ないことです。「夢は知識」という言葉があるように、人は知らないことに興味は持てませんし、実際に体験してみないと分からないこともあります。

そのため、まずはやったことがないことを否定するのではなく、否定するならやってみた上でするようにしてみてください。

僕は美術が苦手で、手が汚れるのもあまり好きではないので、陶芸体験をやりに行くまでは「ネガティブなイメージ」でいっぱいでしたが、一度体験してみると、無心で作品と向き合える時間がとても心地よく、趣味になりました。

人生が行き詰ったままでもいいなら行動しなくてもいいですが、抜け出したい場合はやったことないことへの挑戦もおすすめです！

③はじめましての人との交流を増やす

やったことないことへの挑戦が思いつかないならば、はじめましての人と触れ合う機会を作ってみるのもおすすめ。

ちょっと気になってはいたものの、入ったことがなかったカフェや居酒屋に入ってみたり、オンラインで開かれているイベントへ参加してみたり、SNSで気になる人へ連絡してみたりなど、出会いはあなた次第であふれています。

あとは、僕は個人でブログをやっていると人と関わる機会が少ないので、派遣や短期のバイトもちょこっとすることで、たくさんの人とかかわれるり、やったことがないことを趣味にしている人がいたら教えてもらったりもしていました。

ただ、コミュニケーション能力への不安がある時は、先にコミュニケーションスクールに通ってみて自分に自信をつけてみるのも選択肢に入れてみてくださいね！

コミュニケーションスクールのおすすめ一覧

人間関係が原因で人生に行き詰まりを感じている人の対処法

人間関係がうまくいっておらず、人生に行き詰まりを感じている場合、以下の対処法があります。

人間関係が原因で行き詰っている20代へ伝えたい話

あとは、断ち切っても問題ない人間関係に悩んでしまうことも多いです。一度、その人間関係は本当に必要かを考えた上で、必要だがうまくいかない場合は以下の方法を試してみてください！

①自己分析をたくさんしていると他人にも興味を持ち始めるようになった話

人間関係の問題を解決するためには相手を変えるのではなく「自分の考え方を変える」方が簡単です。なぜその人とのコミュニケーションが苦手なのか、どんな性格の人とかかわっているとストレスに感じるのか、自己分析を深めていきましょう。

すると自然と、相手がなぜそのような受け答えをしているのか興味が持てるようになり、意外と自分のイメージと違う理由でそのような受け答えをしている可能性もあります。

「なんでそのような言葉をチョイスするんだろう？」「なんですぐに怒ってしまうんだろう？」と疑問に感じていると、あなたの心に少し余裕ができて、あなたのその人に対する適度な距離感がわかってくるはず。

最初は、ストレスに感じてしまうかもしれないのですが、どんどん慣れてくるとストレスにも感じず、ちょうどいい距離感で上手に付き合えるようになるはずです。

②人間関係の断捨離をした話

僕は大学生のころに某ネットワークビジネス(ねずみ講だと思われがち)をやっていて、その時のラインの友達全員に連絡をしてみたり、ごはんに誘ってみたりしたことで、ある程度の人間関係を断捨離できました。(断捨離されたとだけ。)

そもそも返信が来なくなった人、辞めなよと心配してくれる人、やらないと断った上で違うところでは仲良くしてくれる人など。いろんなタイプに分かれます。

そこで気づいたのが、「自分はどんな人と過ごす時間を大切にしたいかが大事なんだ」と。正直、あなたの人生には必要ない人がほとんどだから、関わりたくないなと思った人とは関わらなくていいと思います。

人生の大切な時間は有限です。どうでもいい人に使う時間、悩む時間ほどもったいないことないですよ。

コミュニケーションスクールに通う

人間関係を改善したい場合に、コミュニケーションスクールに通うのは有効な対処法の一つです。

AIやIT技術が発展している時代でも、我々人間同士のコミュニケーションは健在で、コミュニケーション能力が高いに越したことはありません。

コミュニケーションスクールでは、具体的にビジネススキルとしての営業力やプレゼンテーション能力はもちろんのこと、自信をもって話すスキルだったり幅広くスキルを身につけられるのでおすすめですよ！

今まで、一人で解決できなかったのであれば、スクールに通ってみて改善してみるのも必要だと思います。

コミュニケーションスクールのおすすめ一覧

個人で稼ぐスキルを身につけると行き詰らなくなる

ここまで、キャリアやお金など、人生に行き詰まりを感じてしまう原因と、対処法を紹介してきましたが、すべてにおいて「個人で稼ぐスキル」を身につけられれば解消できます。

理由は、「お金」と「時間」が人生において「心の余裕」を作る上で大きなキーワードだからです。そして個人で稼ぐスキルがあれば、お金と時間の手綱を自分で握ることができます。

もっと稼ぎたければ頑張って稼げばいいし、時間の確保が大事な時期には休むこともできる。そんな生活をするためには会社に縛られず個人で稼ぐスキルが必要ですよね。

以下では個人で稼ぐスキルを身につけるメリットを紹介しておきます。

①会社に縛られなくなる

個人で稼ぐスキルを身につけると、会社に縛られなくなります。

会社に選ばれるための努力することがなくなり、自分のためになる会社はどこかを俯瞰的に考えられるようになります。最悪、会社が見つからなければ会社員にならないことも可能。

働き方の自由が生まれるのは心の余裕も生まれますし、人生に行き詰まりを感じることもなくなるでしょう。

②好きな人とだけ関われる

個人で稼ぐスキルを身につけると、「好きな人とだけ関われる」ようになります。

個人で稼ぐということは、良くも悪くもすべて自分で決められるので関わる人たちも自分で決められます。Aさんとは仕事しないけどBさんは好きだから一緒に仕事したいとか柔軟に決められるのです。

人間関係の束縛から抜け出せるのは行き詰まりを感じることからは解放されるのではないでしょうか。

まとめ：足踏みでも靴底は減るので一歩踏み出すことが重要です！

今回は、人生に行き詰まりを感じている20代へ、4大原因とその対処法をご紹介していきました。

行き詰まりを感じていると、立ち止まって悩んでしまうものです。足踏みだけでも靴底はすり減るように、立ち止まっていても時間は止まってくれません。

今日できることから、小さいことでもいいので行動してみるのがおすすめです！

まずは、この記事であなたが行き詰まりを感じている原因を特定し、対処法を一度試してみてください。

20代で人生に行き詰まりを感じる4大要因と対処法

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