20代で人生行き詰まり？4大原因とその対処法を紹介！

このように感じることは誰にでも起こり得ることです。

しかし、一度その状況に陥ってしまうと、どうしたら良いのか分からず混乱してしまいます。この記事を読むことで、20代で人生が行き詰まった時に、具体的な対処法を知ることができます。

具体的には、20代で人生が行き詰まった時に陥りがちな6つの原因について紹介し、それぞれの原因に対して具体的な対処法を分かりやすく説明します。

もしも、あなたが今後の人生やキャリアについて少しでも不安があるのであれば、この記事を読むことで自分自身を見つめ直し、より充実した人生を歩むためのヒントを得ることができるでしょう。

20代で人生行き詰まり？4大原因とその対処法を紹介！

まずはじめに、20代で人生が行き詰ってしまったと感じている4大原因は以下です。

今回は、この6つの原因に対しての対策を一つずつ紹介していきます。

将来の方向性やキャリアの不安による行き詰まり対処法

20代で人生に行き詰まりを感じてしまう原因は「将来の方向性やキャリアに対する不安」が大きいでしょう。

社会人として数年働いてみて、今のままで本当にいいのかと悩んでしまう気持ちもわかります。

具体的には以下のような悩みについての対処法を紹介していきます

自分自身と向き合う時間を作る

あなたがもしも、やりたいことがみつかっていなかったり、今の仕事が本当にやりたいことだったのかわからないと感じる場合、自分自身と向き合う時間を作り、あなた自身の内面と向き合ってみることが必要です。

あなたが何を望んでいるのか、何があなたにとって重要なのかを考えることで、あなたの将来の方向性が見えてくることがあります。

具体的には、紙とペンを使って考えていることを殴り書きしてみる方法がおすすめです。好きなことや嫌いなこと、小さい時の夢など思いついたものを書き出してみましょう。

転職やキャリアアップの検討

現在の職場でのキャリアアップが難しそうであったり、不安が少しでもある場合、転職をキャリアプランを一度考え込むことも大切です。

転職も内定をもらってから退職する旨を伝えることがほとんどなので、転職先を探してみるだけならノーリスクです。そのため転職活動について調べてみたり、世の中にはほかにどんな職業や企業があるのかを調べてみるだけでも行動してみる価値はあります。

もしも今の労働環境や職場に対して少しの不安があるのであれば、就活サイトや転職サイトへ登録してみたり、転職エージェントの意見を聞いてみたりなど、行動を起こしてみることがおすすめです。

スキルアップ

今の会社でもっとキャリアアップをしたいと考えていたり、仕事の成果が思うように出ずに悩んでいる場合は、どうすればスキルアップができるのかを具体的に考えることも必要です。

あなたが望むキャリアに必要なスキルを身につけることで、キャリアアップにつながります。

そのためにはまず、世の中にどのようなスキルがあるのか、どのようなスキルが必要とされているか、自己分析をしてあなたにはどんな強みがあるのかなどを調べる必要があります。

アドバイスを求める

周りの人や専門家にアドバイスを求めることも有効です。

周りの人の意見を聞くことで、以前同じような悩みを持っていたが現在は解決しているような人に出会えるかもしれません。

また、キャリアアドバイザーなどの専門家に相談することで行き詰まりから解放されることもあります。

その為、悩みを打ち明けられそうな友人や家族、誰もいなければキャリアアドバイザーを頼ってみるのも一つの選択肢です。

ポジティブに考える

将来の方向性やキャリアの不安によって悩んでいる場合、過剰にネガティブに陥いっているだけの可能性もあります。

そのため、ポジティブに考える努力をすることで、自分自身の未来に対して希望や可能性を見出すことができます。

ポジティブに考えるためには、ネガティブに浮かんだ言葉をポジティブに変換して実際に口に出してみたり、誰かにありがとうの気持ちを伝えてみたりすることでポジティブな感情になれたりします。

将来の方向性やキャリアの不安によって悩んでいる場合、一度ポジティブに変換できないか考えてみてください。

人間関係での行き詰まり対処法

人間関係がうまくいっておらず、行き詰まりを感じている場合、まず大切なのが「本当に必要な人間関係なのか」を考えることです。

断ち切っても問題ないのにもかかわらず、悩んでしまうことも多いです。

一度、その人間関係は本当に必要かを考えた上で、必要だがうまくいかない場合は以下の方法を試してみてください！

自分の気持ちを整理する

人間関係での行き詰まりを感じているのであれば、まずは「自分の気持ちを整理する」ところから始めてみるといいです。

残念ながらあなたは、あなたの事しか操作できませんので、他人の気持ちを100％理解することは難しいでしょう。

そのため、自分の考え方を柔軟にしたり、少し変えたりすることで行き詰まりが解消することがあります。

「そういう考え方もあるんだ」と許容してあげることで、人間関係がうまくいくこともあります。

思い切ってコミュニケーションをとってみる

問題がある人間関係の相手と、適切なコミュニケーションを図ることが重要です。

相手の立場や気持ちを理解し、あなた自身が人間関係を好転させたいという気持ちを正直に伝えることで、双方が納得できる解決策を見つけることができます。

直接のアプローチが難しい場合は、仲介人を用意したりすることで、より円滑なコミュニケーションを取ることもできます。

適切な距離を保つ

問題がある人間関係に対して、適切な距離を保つことも有効です。

相手との距離感を調整し、必要に応じて距離をとることで、自分自身のストレスを軽減することができます。

例えば、人間関係を好転させたいと考えすぎたために執拗に距離を縮めてしまって逆効果になる事も多いです。

時には、適切な距離を保ちながら、お互いがストレスフリーで接せられるような環境を作っていきましょう。

第三者に相談する

問題がある人間関係に対して、第三者に相談することも有効です。

親友や家族、カウンセラーなどに相談することで、客観的な意見やアドバイスをもらうことができます。

本気で好転させたいという気持ちがあるのであれば、コミュニケーションスキルが身につくようなスクールやオンライン講座を受講してみるのも良いでしょう。

お金や経済的な問題での行き詰まり対処法

お金や経済的な問題で行き詰まりを感じている人も多いです。

「老後の貯金問題」や「賃金が上がらない問題」から将来が不安で、行き詰まりを感じることも致し方ありません。

20代がお金や経済的に悩んでいる原因は以下があります。

こうした悩みが原因で行き詰まりを感じている場合は、以下の対処法を試していただくことで改善できます。

収入アップのための取り組み

収入が低いことから、将来への不安や行き詰まりを感じることがありますが、収入を上げるための取り組みをあまり考えられていない人が多いです。

自分のスキルや経験を活かして、転職やキャリアアップを目指すことで収入を増やすことができるのにもかかわらず、そのような行動には移さずにただ悩んでいたりします。

もしも、どんなスキルを身につけたらよいのかわからなかったり、おすすめの副業が知りたかったり、時間を作りたければ当サイトでたくさんの記事を公開しているので参考にしてみてください。

支出を減らす方法

食費や住宅費、光熱費などの日々の生活費やクレジットカードやローンの返済などの支出が多いことから、行き詰まりを感じる人もいるでしょう。

まずは、家計簿をつけて支出を見える化してあげること、そして下げられそうなところを徹底的に調べることが必要です。

例えば、通信費であれば、格安SIMにすることで支出を減らせますし、食費も実際に家計簿をつけてみることで節約しようとする意識も高まります。

支出を減らすためには、必ず支出を隅々まで調べることが大切です。

貯金ができるようになる方法

貯金ができないことから、将来への不安や行き詰まりを感じている人もいるでしょう。

給料が入った瞬間に「貯金する金額は別で管理する」ことで貯金はできます。

収入が少ないことや無駄遣いをしてしまうことなどそれぞれ要因はあるかと思いますが、そのほとんどが貯金を「余ったら貯金する」と考えていることが多いです。

毎月2万円貯金すると決めたら、あらかじめ別の口座へ移し、残ったお金でどう生活するかを考えると意外と生活できます。

まずはお金の勉強から

お金や経済的な問題で行き詰まりを感じているとしても、結局できるところから始めるしかありません。

明日急に大金が入る見込みも薄いわけですし、まずは「お金の勉強」から始めてみるのがおすすめです。

今回紹介した、支出の管理や、貯金術等もお金の勉強の一つです。

好きな人と付き合いたい時に相手の事をたくさん知りたいと思うのと同じで、お金が欲しいと思うならば、お金としっかり向き合って知ることが大切です。

プライベートが充実していない行き詰まり対処法

人生に行き詰まりを感じている20代の中でも、特にプライベートの時間が充実していないことが原因で行き詰まりを感じることも多いです。

例えば、以下のような状態についてです。

そこで以下で、上記のような状態から脱出できるような対処法を紹介します。

趣味ややりたいことがない

趣味ややりたいことがない人の特徴は、知識が少ないことです。

人は知らないことに興味は持てませんし、実際に体験してみないと分からないこともあります。そのため、まずはやったことがないことに一つでもいいので挑戦してみてください。

その結果、ハマるかもしれませんし、「次はあれをやってみよう」と次のアイデアが生まれたりもします。

僕は「夢は知識」という言葉が好きなのですが、本当にその通りで、やりたいことや趣味もたくさん調べて実際に体験してみることが必要です。

交友関係が絶望的

プライベートな時間を共有するような交友関係がないとき、行き詰まりを感じることがあります。

思い切って新しい事に挑戦することで、新たな出会いが待っていることがあります。

ちょっと気になってはいたものの、入ったことがなかったカフェや居酒屋に入ってみたり、オンラインで開かれているイベントへ参加してみたり、SNSで気になる人へ連絡してみたりなど、出会いはあなた次第であふれています。

何事も行動を起こすことが重要です。

ストレスや疲れが溜まりすぎている

仕事などのストレスや疲れが原因で、プライベートが充実していないことも多いですよね。

そんな時は思い切って時間を作ってあげることも大切です。あなたは仕事をするためだけに生まれてきたわけではなく、人生を楽しむためにも生まれてきたのです。

あなたの大切な時間をしっかり確保し、趣味や好きなことに時間を割くことでストレスや疲れからも解放されてプライベートが充実する事でしょう。

まとめ：足踏みでも靴底は減る

人は止まっているときほど悩んでしまいがちです。

足踏みをしているだけでも靴底はすり減ってしまうように、悩んで止まっていても時間は止まってはくれません。

今日できることから、小さいことでもいいので行動してみるのがおすすめです！